【原创】我的“懒人减肥法”_派派后花园

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【原创】我的“懒人减肥法”

 刷新数据 楼层直达
应付生活

ZxID：11448466

51鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 訫亂乄傷
改名后的生生，淡━━(￣ー￣*|||━━定
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-06-27 0
— (南西。) 感谢发文，请至此帖登记http://www.paipaitxt.com/r5434348/ 登记格式请参考主楼，每月将有发帖奖励。 (2011-06-27 13:21) —
最胖【120 斤】
身高【160cm】
现在体重【98】

开始传授自己的减肥方法，首先是【饮食】，其次是一些【小运动】，不用自己动的那种运动。

【饮食】早餐：一袋无糖酸奶
            午餐：一个馒头和一份青菜==“纯青菜，颜色是绿色的菜，其它的茄子啊菜花啊什都不是绿色的哦”

            晚餐：一个西红柿或者一个猕猴桃

            注意：一天只能喝一矿泉水瓶这么多的水，前半瓶在你午饭前半小时喝，后半瓶在晚饭前半小时。6点过后一般不许喝水，但如果你忍不住，可以小喝一口，不过建议最好控制住自己。

【小运动】

      前面的饮食主要减的是你上半身，下半身就靠这个咯。每天睡觉前，先用热水泡脚，泡完后把你的手掌扣住，拍打你的下半身，全面拍打，屁股，大腿外侧，内侧，小腿。。。我每次拍到红为止。然后，睡觉在墙上倒立30分钟，就是上半身和墙成直角的那种，这个很容易的，你一边看小说，一边倒立，30分钟很快就会过去的，正式睡觉的时候呢，把你的脚下面稍微垫高一些，哪怕下面垫个衣服什么的也成。

      好吧，我承认我懒得有点变态，减肥的方法也有点变态，不过，相信我坚持，你就会胜利，我最瘦达到过92斤。
    沙发的姐姐说，我这个方法有点虐自己的感觉，好吧，其实你说对了一半。减肥本身就是个虐人的活儿，想要瘦下来，不付出是不会有回报。哈哈，其实我觉得我这个方法还是蛮适合在校大学生的，因为平时课不会太多，自己可利用的空间就会很自由，这样一来的话，不管你是上上网，还是玩玩儿游戏，或者看看小说，多少能分散下你的注意力，让你不会觉得自己是在虐待自己。不会上班族就不一样了，每天朝九晚五的上班已经很累了，如果再按照我的方法来的话，我去，那果断是想让自己成白骨精的啊。
[ 此贴被南西。在2011-06-27 12:55重新编辑 ]
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +15

  • 南西。

    		 派派币 +15

    谢谢分享O(∩_∩)O~
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冰清雪亮

ZxID：13175396

25鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 以撒、西露达
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-06-27 0
囧。。。。
感觉有点虐自己~~~~

楼主留言：

嘿嘿
减肥本身就是虐人的活哈

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南西。

ZxID：12377544

2043鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
Quiet Inside
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-06-27 0
已审核
生生写的好详细唷！
不过，我觉得你水喝太少耶！！

楼主留言：

据说减肥期间喝水都是累赘
南西 你啥时候跑这儿混拉
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zuoyuoxi

ZxID：9375615

0鲜花 0鸡蛋
等级: 略有小成
堕落吧，然后轮回。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2011-06-27 0
拍到红。。

楼主留言：

对 那样才有效
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大骗子安徒生

ZxID：14180166

3344鲜花 0鸡蛋

等级: 文学之神
配偶: 七夜时差。
<一切的清新只为了迎接重口味>
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2011-06-27 0
俺减肥的时候 以水果蔬菜水为主。

直到现在。我也是不吃米饭类的食品。
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Ⅵ歲嘞

ZxID：9738043

89309鲜花 13鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 桑暖
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2011-06-27 0
小徒那叫一个虐啊~~要是敢不吃饭觉得会被爸妈语言解决掉了，念头都不敢有啊~~~
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流舟

ZxID：4361430

0鲜花 0鸡蛋

等级: 文学俊才
素手莫揽明月，当知，月圆缺，不尽如人意。
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2011-06-27 0
吃的少了，俺爸和俺妈就一直追着我让我吃东西。。。象征象征都不行~
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.栗子

ZxID：9149737

0鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
配偶: 浅草长空
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2011-06-27 0
受哥啊。。。。。你真的有毅力啊

我去称体重107啊。。。杯具的不行。。减肥神马的也要啊。。

楼主留言：

果断的栗子你比哥哥高还是？？？

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weirt

ZxID：10535243

10鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
吃饭睡觉打豆豆
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2011-06-28 0
不喝水受不了，我一天要灌下3L左右的茶或水，倒立这个法子听很多人说过了，今天就开始试试看~
文字就是幸福的力量
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殇心绝

ZxID：14975609

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等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2011-06-28 0
喝一瓶？
够么？==
虐待...== 
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bernice_wu

ZxID：15016445

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2011-06-28 0
小运动还好，就是吃的怕坚持不了啊
幸福小女人就是莪。。。
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腐の月

ZxID：11832240

10鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
剧荒剧荒各种剧荒
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2011-06-28 0
减肥神马的……啊啊啊我对自己下不了手啊……
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yoake悠

ZxID：2604322

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等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2011-06-29 0
水喝的那么少啊？？？!!!
太少了吧。那怎么排毒？？？
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