恼人的双下巴怎么也甩不掉，怎么办？不用怕，教你几种方法，让你快速灭掉双下巴，成就瓜子脸。 　　三套方案快速击退恼人双下巴 DIY面膜消除双下巴 　　面膜篇：DIY面膜消除双下巴 　　下巴是个特别容易积累脂肪的地方，告诉大家一个自制面膜，能帮大家快速消除双下巴哦！ 　　材料：一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶、少量薄荷精油、适量的蜂蜜和柠檬汁。 　　做法：将所有材料混合后，加以搅拌，然后将涂敷在下巴区域即可。 　　Tips：蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，如果再加上针对性的按摩，双下巴一定会消失得无影无踪！ 按摩让双下巴一去不复返 　　按摩篇：双下巴一去不复返

　　有面膜做底，现在再加上能拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升按摩动作，瘦瘦下巴就离你不远啦！
　　排毒引流按摩给你清瘦下颌
　　脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉往往与缺乏运动有关，想显出漂亮的下巴和颈部曲线，不妨来试试这套有排毒作用的穴位按摩法吧。
　　动作1：双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。
　　动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
　　动作3：接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以帮助下巴恢复紧实。
　　动作4：双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。
　　Tips：
　　这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次，一个月后肯定会有惊喜。
　　按摩时最好使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等，都能起到收紧下颌的效果。
　　想要快速得到优美的长颈曲线，可以在睡前多下点功夫，涂上有紧致滋养的按摩霜，再做伸展运动，效果更佳。


　　日常篇：小动作柔化下巴边缘线条
　　伸伸舌头，可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头慢慢后仰，让双手抓到双脚，身体尽可能弯成弓形，保持20秒钟。一定不要张嘴，否则效果就不明显了。 　　洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手扶额头，脖子后仰，另一手蘸上浴液，在颈部和下巴处由下向上做环形揉摩，能有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹现象。 　　可以尝试着大声提音练唱，不但能预防双下巴，还能使脸部皮肤紧缩。 　　Tips： 　　如果MM不想有烦人的双下巴，饮食方面也要特别注意。 　　少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤变得紧致而有弹性。 　　用餐时，确保下巴有足够的运动量。

受教了

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俺愁的是肉包脸 /(ㄒoㄒ)/~~木有双下巴

好想把脸变小啊。现在脸的两颊肉好多啊。就是瘦不下来。

一胖就胖脸的同学伤不起啊

真是感谢啊

只有牙疼的时候脸才会瘦那么一丁点

     最近大饼脸

戳到痛处了~~~~

再怎么减，脸上依旧顽固

面膜也能瘦下巴么