一、喝薏仁水：很多人或轻或重，都有一些水肿现象，特别是熬夜一族。可以喝点薏仁水来排出体内多余水分。一般在早上喝薏仁水，下午就会觉得小便多；或者，今天喝了不少薏仁水，第二天小便变得多了起来。薏仁水有利于排出体内多余的水分，紧实腿部曲线，同时还有美白的作用。不少早餐店里都有卖薏仁豆浆的，大家也可以在家里做。
二、揉捏按摩：大腿与臀部交接的地方，通常会出现一些橘皮组织。美容大王建议大家用抓和捏的方式，来使用瘦身以及瘦腿产品，能够促进血液循环、加快新陈代谢、减少腿部赘肉，从而达到纤体的效果。按摩手法，一定要用力的抓、捏、揉、推、压，不过，力度不能大到让产生瘀青。合适的力道是：有点像在揉面团。
三、搭配按摩板来搽乳液：首先将乳液均匀的涂在皮肤上，再用按摩板自下而上推，从大腿的根部向臀部方向开始推刷，每个部位至少要刷20-30次，可能会感到有点热，且有点痛，不过还是很有用的哦！
四、穿调整形体的塑身裤：除了抓捏法以外，另一个物理塑身方法就是：穿调整形体的裤子。穿塑身裤能够改善身体线条，使大腿曲线变的好看，长期穿的话，腿上的肉也会集中到应该集中的地方，臀部也会变的很翘。不过，能不能穿的住塑身裤，就要看你的忍耐力了！
五、按摩+抬腿：抬腿动作，也是一个瘦腿的好方法！按摩完腿部之后，将腿伸直靠于墙上，与身体呈90度，最少要抬腿15分钟才会有效果。不过，也不能举的太久，否则腿会麻的。
六、穿防静脉曲张的裤袜：倘若你的工作，需要经常站立或者走动的话，最好要穿上防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜很合身，记得要买对适合自己的尺寸，否则，效果就不会那么好了。
七、翘臀运动：倘若臀部曲线很美的话，腿也会看上去更修长！塑造性感翘臀，运动是最有效的方法。事实上，仅需做1个动作就可以轻松拥有迷人性感臀部了，这个美臀动作是：站立的时候，打开腿，保持与肩同宽，脚尖向外开呈外八字，记得膝盖一定要打直，然后使出一些力气，往里夹臀部，每天做20次。坚持经常做这个动作，打造性感翘臀指日可待。
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