【已审】豆腐+牛奶 三日平小腹_派派后花园

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【已审】豆腐+牛奶 三日平小腹

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lucifer_s

ZxID：10227557

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Anywhere you are, I am near
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-08-29 0
— 本帖被 流螢° 从 家居美食 移动到本区(2011-01-28) —
“豆 腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
3日 速效平腹
豆腐牛奶汤：3日速效平腹
　　像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
减肥原理：
　  豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。
　　最佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。
豆腐牛奶汤
　　牛奶篇——要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。
用牛奶来收腹细腰
　 　如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。用牛奶来收腹细腰。牛奶豆腐汤瘦身方法
　　牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:
　　配料
　　豆腐200克、牛奶 200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
　　做法
　　像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干 锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
吃到饱为止
　　在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
　　服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦!
小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。
[ 此贴被流螢°在2010-08-29 23:46重新编辑 ]
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zizi7777777

ZxID：14872614

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2011-06-07 0
听起来不错，还对美白有好处呢！
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素依霓裳

ZxID：717906

2751鲜花 1鸡蛋

等级: 内阁元老
在 虚  境 中 寻 找 真 实 。
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2010-08-31 0
3日貌似不太可能。
饮食均衡太是最主要的
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樾樾

ZxID：12308125

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2010-08-31 0
好像很久以前在某报纸中缝中见到过
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左思^

ZxID：12935677

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等级: 略有小成
--幸福在我左边 可我却不是lEft-HanDer
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2010-08-30 0
那 单喝牛奶有用吗
--I Am NoT a  lEft-HanDer...
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sisi86

ZxID：10946739

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等级: 脱颖而出
随遇而安！
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2010-08-30 0
我一直以为喝牛奶会胖。。。 那以后就不怕了 额呵呵
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duying123456789

ZxID：10412534

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等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2010-08-30 0
谢谢楼主大大，真的管用吗？
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kimiyavi

ZxID：11725315

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等级: 明星作家
吾皇赛季加油
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2010-08-30 0
哦  真的有用哈
Always keep the faith
            Hope to the end
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流螢°

ZxID：255479

3531鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 涼緖°
万瘦无疆┗|｀O′|┛ 嗷~~
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-08-29 0
Re:豆腐+牛奶 三日平小腹
已审核。
真的嘛真的嘛0.0

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shengdan2009

ZxID：10120561

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等级: 才华横溢
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-08-29 0
有没有人尝试了呀
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icepenguin00

ZxID：6857920

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等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-08-29 0
看到标题首先想到的是：不会拉肚子吧
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瑜儿

ZxID：11316676

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等级: 文学大师
若你愿意坚持，我必坚定等待；若有一日你反悔，我必死心放弃。求
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-08-29 0
有一点短期节食已达到减肥的目的的意思
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思浣维尔

ZxID：10868167

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等级: 脱颖而出
谁再说我不纯洁，我就和谁去滚床单
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-08-29 0
OMG不会那么神吧
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豆太

ZxID：8905265

17029鲜花 1鸡蛋

等级: 文学之神
愿派派永久长存别希望突然有一天没有文看，最后希望有一部好的服剧看
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-08-29 0
真的假的
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b44e4b.gif[/img]


欢迎大家来橙子主播http://www.laifeng.com/room/971
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000墨

ZxID：12019883

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等级: 博览群书
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-08-29 0
真的吗

真的吗
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