【已审】牛奶+砂糖 甜甜美美让你瘦_派派后花园

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【已审】牛奶+砂糖 甜甜美美让你瘦

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tutu2117

ZxID:638610


等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-10-11 0
— 本帖被 流螢° 从 家居美食 移动到本区(2011-01-28) —
[导读]砂糖+牛奶也能减肥瘦身?不必惊讶!其实,很多减肥方法都有不可思议的减肥效果。但今天为大家介绍的砂糖牛奶瘦身法,不仅能减肥,更重要的是安全无副作用。



一、砂糖牛奶瘦身法的原理

每天晚餐前15-30分钟,喝一杯240毫升的砂糖牛奶,可以起到减肥瘦身的作用。这是因为当身体的血糖降低时,脑部饱食中枢则发出信号,人就会产生饥饿感进而想吃东西。当饥饿感上升,减肥者吃东西的速度都很快,食量甚至是平常的1.5倍。如果可以控制进食的量以及速度,减轻体重就不是难事,而砂糖牛奶的搭配,正是这种理论下所产生的减肥方法。

二、砂糖牛奶瘦身法的原料

牛奶:你可以根据个人喜好选择不同品牌的纯牛奶,当然如果想减少一点热量的摄入,也可以选用低脂或脱脂的牛奶,减肥效果不变。

砂糖:从营养学的角度讲,使用白砂糖的减肥效果最好,因为血糖值上升最快。不过也可以选择黑砂糖,除了血糖值上升差不多之外,还多了一些矿物质的营养成分,比较有利于身体健康。

三、牛奶营养小常识

1、营养丰富:牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,消化率高达98%。

2、美容养颜:牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,能深层次滋润肌肤。

3、有助减肥:牛奶中含有丰富的钙元素,有助于人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的活性酶。所以,如果您想减肥,请每天坚持喝牛奶吧。
[ 此贴被孟客在2010-10-11 17:23重新编辑 ]
倒霉白白

ZxID:10215500


配偶: 秋梗芷曦
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-10-11 0
谢谢分享啊……
孟客

ZxID:10083412


等级: 内阁元老
配偶: 百草春生
仿佛自如。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-10-11 0
已审。

减肥方法层出不穷。

075wang

ZxID:12224868

等级: 热心会员
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-10-17 0
抱走了哦
花径不曾缘客扫,蓬门今始为君开!!
xigedelutai

ZxID:1680551


等级: 文学之神
(。・`ω′・)
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-10-17 0
很久不吃有糖的东西了
All that we see or seem is but a dream within a dream
gchacha

ZxID:10847981

等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-10-17 0
应该可以试试,不过MS空腹不能喝牛奶,饿肚子喝牛奶没关系吧
梓粟

ZxID:2927671


等级: 热心会员
囧囧囧
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-10-17 0
那个,直接喝牛奶不可以吗?
zizi7777777

ZxID:14872614

等级: 才华横溢
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2011-06-06 0
我不喜欢糖,拿蜂蜜代替呢?
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