【已审】3大另类减肥法 肥肉举白旗_派派后花园

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【已审】3大另类减肥法 肥肉举白旗

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BOSS的员工

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等级: 才华横溢
懒宝宝要开心
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-10-29 0
— 本帖被 流螢° 从 家居美食 移动到本区(2011-01-28) —
很多减肥中的MM都会觉得控制食欲是很困难的一件事。当看到美食的时候,总是抗拒不了诱惑,结果便前功尽弃。不用怕,减肥食品中也是有可以帮助控制食欲的。下面就为你介绍几种能够帮你有效控制食欲达到减肥目的的减肥食物。
抵制食欲向来是身处减肥进行时的MM们心中永远的痛。每每总是在对自己说了无数次“我不吃”之后宣告妥协,最后无奈地举起了“白旗”。现在,我们为你准备了一箩筐减肥妙招,从此以后,你的“胃口”自己做主吧。

薄荷牙膏:“刷牙”的魔力
与其让减肥药、催吐剂、肠清茶漫天飞,倒不如小小地修正一下你的日常习惯、改变一下生活细节,其实,不用大动干戈就能轻松减肥。
只要早晚科学地刷牙,不仅会让你的牙齿持久健康、亮白,而且也能有效抑制你食欲。中医专家告诉我们,舌头上面厚腻的舌苔是另我们食欲大增、整日停不了口的“祸根”所在。经常吃一些肥甘厚味,舌苔就会变厚,烟酒、咖啡、烧烤、辛辣的食物也同样会让舌苔增厚。当舌苔变厚,唾液分泌就会减少,味蕾敏感度也会减低,这样,吃再多的东西也不会觉得饱足。只有味道够油、够咸、够甜、够辣、够刺激才觉得嘴里舒服心里舒坦,最后就引发了食欲失控。
另外,薄荷味的牙膏最具“止饿”功效。在你想吃东西的时候,用薄荷味的牙膏刷一下牙齿,薄荷浓烈的气味就会布满口腔,对抑制食欲非常有效。

低脂汤:潮流瘦身进行时
“流体食品减肥法”是美国当下瘦身减肥的新潮流,其理论依据是:流体食物比固体食物更容易且更快速地产生饱胀感。专家因此建议:每周给自己留出3个喝汤日,以各种低脂的汤为主要食物,这样,既能让你有饱腹感,也不会给你的胃增加太多负担。
但是,喝汤在“时间”和“速度”方面也是有讲究的。俗话说“饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖”。有研究表明:在餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100-190千卡的热能。原因在于,饭前喝汤,口腔、食道就会得到润滑,可以防止干硬的食品刺激消化道黏膜,有利于食物的稀释和搅拌,促进消化、吸收。而更重要的是,饭前喝汤可以使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲。同时,营养学家还指出,慢慢地喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间,感觉到饱了时,就是吃得恰到好处。

黑巧克力:健康黑色新时尚
对于许多人而言,巧克力可谓是一种甜蜜的诱惑,贪恋它无与伦比的滋味,却又常常会因为担心身材走样而“陷入”矛盾的抉择。
意大利罗马国立食物与营养研究所的研究人员研究发现,食用黑巧克力其实可以提高机体的抗氧化剂水平,从而有利于预防心血管疾病、糖尿病的发生,而且,还有助于减肥和美容。另外,黑巧克力所含的脂肪很大一部分是不饱和脂肪,并不会转化成“赘肉”,而且,在消化吸收的过程中,还会同时燃烧掉身体上的一些脂肪和热量。因此,每天适度摄取黑巧克力,逐渐在追求高品质健康生活的都市人中成为了流行。好时公司最近推出了可可含量高达65%的特浓黑巧克力,对于想要瘦身的“巧克力控”来说,既美味,又能更有效地帮助减肥。
[ 此贴被流螢°在2010-10-29 23:12重新编辑 ]
流螢°

ZxID:255479


等级: 内阁元老
配偶: 涼緖°
万瘦无疆┗|`O′|┛ 嗷~~
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-10-29 0
Re:3大另类减肥法 肥肉举白旗
已审核。
俺的傻哥哥还吃黑巧克力增肥 - -

363165930

ZxID:10565495

等级: 牛刀小试
叔我就是个宅啊~~
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-10-31 0
很不错啊,我就很喜欢薄荷味的牙膏来着,就是很少喝汤
我不入地狱,谁爱入谁入。走别人的路,让别人无路可走
小朵33

ZxID:9895868

等级: 牛刀小试
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-11-01 0
板凳!好激动地说。看起来薄荷牙膏不错啊。
只是总能不经意的发现自己很想你。
樱落时节

ZxID:10936977


等级: 热心会员
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佛系
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-11-01 0
不喜欢薄荷味的 黑巧克力不错
失去的青春时光……
艾德琳

ZxID:11077943


等级: 职业撰稿
倒霉的叮当...要中枪那么久...TAT
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-11-01 0
黑巧克力好吃%>_<%


清水养河蟹,越养越肥.河蟹当道,草泥马退散.
zizi7777777

ZxID:14872614

等级: 才华横溢
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2011-06-06 0
我就喜欢减肥吃黑巧克力
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