【已审】暑期减肥的MM们有福了 强大科学平面模特标准减肥贴_派派后花园

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【已审】暑期减肥的MM们有福了 强大科学平面模特标准减肥贴

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yisi813534049

ZxID：9974481

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等级: 文学俊才
如果，你太了解这个世界的规律，那么，它就会在你的眼里丧失美感
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-08-15 0
— 本帖被 流螢° 从 家居美食 移动到本区(2011-01-28) —
大家好，我知道许多坛子里的美女们都希望利用这个暑假减掉身上松松的赘肉。
接下来将为大家分享小妹我曾做三年平面模特的减肥经验。

大家都知道，平模这个行业竞争力虽然不像国际T台模特那么激烈，但在中国内地，光凭出镜率还是比较吓人的。所以，公司为我们定制了严格的标准餐。原始单据已找不到了，下面我就用自己的记忆总结一下，话说我已经不按照这个了食谱了 所以长了好多肉 以前体重一直控制在80斤左右 现在常徘徊在92斤左右 并且还有继续上涨的趋势 呜呜

早餐：早上起来之后喝两大杯温水（实在不喜欢白水就兑蜂蜜水）
      一颗白煮蛋
      四分之一的苹果

午餐：中午就吃一个清炒青菜（必须是用植物油 不能是动物油），
      配一小碗白米饭（最好不要盛满，如果实在觉得淡而无味就把米饭加植物油和一点蒜炒成酱油炒饭，我以前就这么干）

晚餐：纯麦片（超市都有卖的 是干的那种哦）
      加半杯牛奶
      一杯温水
      然后搅拌均匀做成牛奶麦片（最好不要加糖）
      最后半根香蕉

晚上七点半以后就基本不能吃任何东西了
但因为拍片一般是集中在晚8点以后 我们又想出来了对付的办法 就是自带蜂蜜水 饿的时候喝水就能缓好一阵了

应该还不至于惨绝人寰吧？


我还有许多减肥小贴士，有什么问题MM们可以随时问我呀
希望对各位追求完美的MM有所帮助





[ 此贴被流螢°在2010-08-15 14:59重新编辑 ]
收藏 新鲜事

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我是个年轻女孩，
我最不缺乏的就是勇气理想和时间。
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流螢°

ZxID：255479

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等级: 内阁元老
配偶: 涼緖°
万瘦无疆┗|｀O′|┛ 嗷~~
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-08-15 0
Re:暑期减肥的MM们有福了 强大科学平面模特标准减肥贴
已审核。
吃这么少 活不下去的- -

楼主留言：

呵呵  这个是短期强减呢 适合暑假打算减肥的MM 。我想要加分的

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筠姐

ZxID：10482987

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I do not follow, I live is always all I want.
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-08-15 0
嗄··不会饿吗？
板凳····

楼主留言：

我自己觉得还好吧 呼呼 这个适合短期内快速减肥
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404783153

ZxID：11757264

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等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-08-15 0
谢谢
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momoyiy

ZxID：4272901

30鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
肌肉受，冷漠受，忠犬受，隐忍受，温润受--------我的萌点  小虐怡情哈~不虐不健康哈~
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-08-15 0
折腾啊。。。。楼主，你辛苦了呀。。

楼主留言：

哪里哪里 减肥是女人毕生的事业啊
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辛一白

ZxID：11196115

200鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
配偶: 卿。若璃
姑娘，我卖你一点尊重。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-08-15 0
哎。
减肥是永远的话题。
但还是健康为上。

楼主留言：

是的 吃是人类最大的幸福啊
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olivia13

ZxID：8927726

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-08-15 0
减肥就是节食加运动
哎，我是没瘦的命了，还是满足自己口腹之欲算了

楼主留言：

是啊 能吃美食 能睡大觉就是最大的幸福
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暗影沉浮。

ZxID：12962047

8鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
考试最崩溃的时候是看到一道题，模糊的记得老师讲过，但清晰的记得我没听。。。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-08-15 0
减肥是女人永远的工作。
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yingji1832

ZxID：1598396

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等级: 读书识字
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2010-08-15 0
我试过，最后以胃痛而告终

楼主留言：

呼呼 短期效果还是不错的 不过身体是第一位
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精灵妃儿

ZxID：12466350

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等级: 脱颖而出
不蒸馒头争口气。。。
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2010-08-17 0
这个可以尝试一下。。。
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灿若晴空

ZxID：6068477

588鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
好穷啊
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2010-08-17 0
会饿出胃病来的
拿什么拯救你， 我的鬼魂
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罗璇

ZxID：12533584

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等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2010-08-18 0
lz啊
如果我照这样来
9月1号前可以瘦多少啊

楼主留言：

我猜6斤左右吧 得加上每天两小时运动 能站不坐 能走不坐车 注意身体啊 加油
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瑜儿

ZxID：11316676

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等级: 文学大师
若你愿意坚持，我必坚定等待；若有一日你反悔，我必死心放弃。求
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2010-08-18 0
这食谱，吃的也太少了，我现在都有120多，没法和你原来的体重相比啊，我怕这么吃，我肠胃病会犯

楼主留言：

其实美食的诱惑真的无比无比大啊 呵呵
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yisi813534049

ZxID：9974481

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等级: 文学俊才
如果，你太了解这个世界的规律，那么，它就会在你的眼里丧失美感
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2010-08-18 0
每天至少保证两小时适量运动哦
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Annyboby

ZxID：8648469

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等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2010-08-18 0
很想试试，不过每当下午的时候，我们办公室就成了下午茶室了。。。难啊。。。

楼主留言：

很幸福啊 那么只能把午餐省去了

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尛沫，狠冷漠

ZxID：12841827

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等级: 牙牙学语
◇◆ ﹏. 那一抹伤感丶你永远看不到丶
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2010-08-30 0
- -!!!
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kimiyavi

ZxID：11725315

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等级: 明星作家
吾皇赛季加油
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2010-08-30 0
没事  饿了就喝水啊
Always keep the faith
            Hope to the end
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zizi7777777

ZxID：14872614

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等级: 才华横溢
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2011-06-06 0
还可以吧。我就有一个问题，剩下的半根香蕉用来干什么？做面膜？
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