detail 1：温水冷水交替洗脸　　年轻秘笈：这个方式与冷热交替浴的原理相同，可以促进血液循环与新陈代谢，但是一定要注意水温不能太高，否则容易适得其反，造成皮肤老化。　　detail 2：定期去角质　　年轻秘笈：皮肤的角质层是会越积越厚的，如果不定期去除角质的话，就会有碍毛孔的呼吸，也会阻碍肌肤对保养品的成分吸收，长期下去会让你的肌肤看上去一点都不青春哦！但是一定要注意去角质的手法，不能使用太粗糙的磨砂产品，否则会让肌肤受损。　　detail 3：一定彻底清洁肌肤　　年轻秘笈：彻底清除肌肤上的污垢，是皮肤保养非常重要的第一步。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳深层清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。就算今天没有化妆，可是防晒霜、隔离霜、bb霜这些全都要用卸妆产品来彻底清洁的喔！　　detail 4：坚持按摩，延缓衰老　　年轻秘笈：一套简单的面部按摩手法，每晚只要10分钟，就能令护肤品的成分更容易吸收，多按摩还有助于肌肤的提拉紧致，减少皱纹的形成。所以轻熟女们想要看上去更年轻，就要从现在开始学会给肌肤按摩。　　detail 5：不可忽略颈部护理　　年轻秘笈：听过这样一句话吗？最容易暴露女人年龄的地方就是颈部。脖子部位的油脂分泌量非常小，非常需要补充水分及油脂。乳液+按摩好好地护理颈部的肌肤，保持颈部的光洁线条，可以让你看起来年轻5岁哦！　　detail 6：眼周要分区护理　　年轻秘笈：下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致哦，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性。　　detail 7：每天切记防晒　　年轻秘笈：阳光是无处不在的隐形杀手，阳光里的紫外线会催生黑、黄色素的产生，长期不注意防晒往往会让色素沉淀从而形成脸上的斑驳点点。即使在室内，阳光也会经玻璃折射到达你的皮肤。所以每天一定要切记涂抹防晒霜！　　detail 8：夜间不忘呵护双手　　年轻秘笈：人们常说，手是人的第二张脸，所以千万不能忘了呵护你的双手！粗糙的双手绝对会令你看上去显老很多哦！睡觉做手部护理效果会更好，因为手部肌肤可以得到一整夜的滋润。

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夏天还好，现在我都是直接用温水来着。

一直都用的冷水

不曾刻意去做过这些~
很麻烦的说

现在我是先用温水  再用冷水的 不过很冷有木有  都不想用手碰冷水了