1-1 排毒基本手法
每个动作完毕之后都需要这个步骤，脸颊两侧靠近耳朵的地方会有凹陷处，先轻压，再正下方推向锁骨的位置
＊重复三次＊
1-2 消除额头暗沉
从额头中间往两侧推，推到太阳穴轻压一下(同1-1) 往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。
＊重复三次
1-3 消除眼周水肿，变大眼
轻压太阳穴，眼下部份由眼尾往眼头推，往上到眉头轻压一下眉头往太阳穴方向推，轻压太阳穴，这个步骤请注意不要压到眼球(同1-1) 往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。
＊重复三次＊
1-4 使下垂的唇角上扬
双手轻压下巴一下，沿着唇周往上推，推到鼻子下方，轻压一下。
＊重复三次
1-5 让鼻子更挺(1)鼻翼两侧上下来回轻推五次(2)鼻子两侧上下来回轻推三次(3)鼻子两侧延伸到脸颊两侧，(同1-1) 往下延续推到锁骨
＊重复三次＊
2-1 消除法令纹
双手轻压下巴一下，沿着嘴角 (要有使嘴角往上扬的意识)，用点力往上推到鼻翼两侧，继续往眼头方向推轻压一下，延伸到脸颊两侧，(同1-1) 往下延续推到锁骨。
＊重复三次＊
2-2 使松弛的两颊上扬
一只手托住下巴，另一只手用点力由下往上推法令纹的地方，一直推到眼下，再往脸颊两侧延伸，(同1-1) 往下延续推到锁骨。
＊左右两边各重复三次＊
2-3 消除脸颊脂肪
轻压鼻翼两侧一下，用点力往两侧延伸，(同1-1) 往下延续推到锁骨。
＊重复三次＊
3-1 使脸颊的骨感明显从下巴两侧往上推，推到脸颊，再往脸颊两侧延伸，(同1-1) 往下延续推到锁骨。
＊重复三次＊
3-2 使唇周更立体嘴角两侧往两颊侧边推(同1-1) 往下延续推到锁骨。
＊重复三次＊
3-3 消除双下巴，使脸部轮廓更紧实从下巴往耳后推，再往下延续推到锁骨
＊重复三次＊
4-1 脸部整体拉提，变小脸！
双手把脸罩住，不可有漏缝，大拇指是在下巴的位置。利用食指的侧边贴住脸部往外推，推至两颊侧边(同1-1) 往下延续推到锁骨
＊重复三次＊
4-2 消除额头皱纹
在额头上下左右来回按摩，最后(同1-2) 往太阳穴推，往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨
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