【已审】减肥期间8种食物千万不要碰_派派后花园

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【已审】减肥期间8种食物千万不要碰

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tutu2117

ZxID:638610


等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-10-31 0
— 本帖被 流螢° 从 家居美食 移动到本区(2011-01-28) —
1、巧克力面包
烘饼代替巧克力面包:巧克力面包所含的脂肪高达18克,比烘饼所含的脂肪多18倍。因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包。
2、冰淇淋
果汁雪糕代替冰淇淋:冰淇淋品种众多,脂肪含量各不相同。减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋,果汁雪糕就是最好的选择。看似美丽的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦!
3、果仁碎
许多人喜欢吃冰淇淋上面的果仁碎,其实果仁所含的营养甚多,有蛋白质、维他命E、铁、铜、锌、锰和纤维素,但脂肪量真的不少。虽然其脂肪大部分是不饱和脂肪,有助降低血液中的坏胆固醇,但热量很高,多吃易致肥。
4、七彩糖条
彩色糖条和棉花糖虽无脂肪,但糖分很高。糖营养价值很低,只提供热量,多吃容易致肥,1汤匙彩色糖条,含60卡路里。
5、朱古力碎
朱古力碎中有55%可可油,18%碳水化合物,12%蛋白质,绝对是高脂食物。冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及热量倍增。
6、羊肉排
煎猪肉排代替羊肉排:100克羊肉排所含的脂肪为36克,比同样份量的猪肉排多含脂肪6倍。

7、香肠
汉堡包代替烤香肠:每根香肠皮下所隐藏的脂肪高达30克,而乳酪汉堡包只含脂肪13克,并且内夹色拉蔬菜、西红柿片、乳酪和肉,营养更好。

8、花生
撒有盐粒的小糕点代替花生米:花生米是大众爱吃的小食品,但每100克花生米就含50克脂肪,它所提供的能量足以满足节制饮食者一天的日需量。所以应选吃低脂肪或无脂肪的小吃,而撒有盐粒的小糕点几乎不含脂肪。花生米是脂肪含量高,但含的是不饱和脂肪,对身体还是有利的,只要每天不超量,大概二十颗左右就不会胖。
[ 此贴被孟客在2010-10-31 14:35重新编辑 ]
孟客

ZxID:10083412


等级: 内阁元老
配偶: 百草春生
仿佛自如。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-10-31 0
已审。

貌似不减肥也要少吃。

樱落时节

ZxID:10936977


等级: 热心会员
配偶: 闪电霹雳
佛系
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-10-31 0
我特别特别爱吃花生和冰激凌…………
失去的青春时光……
长歌°

ZxID:10530987


等级: 文学大师
无德也无能,无霜亦无尘
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-10-31 0
百无禁忌
对此表示很舒服

哆啦筑1111

ZxID:13503132

等级: 略有小成
真正的朋友是知道你的缺点仍然喜欢你的人。
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-10-31 0
诶~~戒掉戒掉
sai39511709

ZxID:12129963

等级: 专栏作家
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-10-31 0
哦 知道
vkuim

ZxID:11173486

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-10-31 0
都是我爱吃的,估计放不下的
竹节斑

ZxID:12408889

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2011-03-08 0
还好都是不喜欢的,我明明不爱吃这些,怎么还胖啊
婲小抠

ZxID:12918077

等级: 自由撰稿
黄泉路上,忘川河中,三生石旁,奈何桥头,我可否有见过你¢
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2011-03-08 0

不能吃冰激凌了
属于我的温文儒雅的先森..何时会出现呢
公子·鸾

ZxID:11564208


等级: 热心会员
天攻地受,耽美万岁。 人生苦短,耽美情长。天下为攻,世界大同
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2011-03-10 0
哎……爱吃花生啊……克制!!

(君之耽兮,谓之美也)
米舍

ZxID:8613985


等级: 热心会员
貌似要赶紧减肥了!胖了好多啊@
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2011-03-10 0
花生,花生,偶的最爱啊!
lv_ahong

ZxID:12654404


等级: 才华横溢
不干了。罢工了。。。。
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2011-03-10 0
好吧~~~~我是很喜欢吃花生
醉生梦死. 烟。花。烫。
我不想懂

ZxID:13800019

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2011-04-11 0
好多我喜欢吃的
0045450

ZxID:13422067

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2011-04-12 0
学习了。。。。
skysdny

ZxID:2399892

等级: 热心会员
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2011-04-13 0
要坚决戒掉一切会胖的食物
豆豆12345678

ZxID:14022630

等级: 读书识字
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2011-04-13 0
  不是吧,这类都是好东东啊
laphinewong

ZxID:14402302

等级: 寒窗墨者
在有生的瞬间能遇见你,竟花光我所有运气
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2011-04-16 0
我以为小羊排的脂肪含量比猪扒的小呢,去吃西餐我都是点小羊排……原来这认知一直是错的啊
Hey 亲爱的你
zizi7777777

ZxID:14872614

等级: 才华横溢
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2011-06-05 0
我减肥经常饿了吃黑巧克力和果仁啊?效果还不错。只是我减肥坚决不碰任何用油炒的东西。
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