我嫌刮痧板疼= =我都是用滚轮的那种,也不错的.
准备的东西有：
一、刮痧板：刮痧板可过刺激人体的相关经络、穴位，从而达到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳，温经散寒，行气活血，增强皮肤渗透性，改善脏腑功能，增强免疫功能的功效。是一种传统的绿色疗法，能改善人体血液循环，促进新陈代谢，增强人体免疫功能，刮痧板是一种治病防病的非药物无损伤的自然健康疗法。
二、乳液（或瘦腿霜）：绿苹果提醒大家，瘦腿霜不能用在伤口处及不可食用；敏感性肌肤请先做好肌肤测试，若使用后发生红肿过敏现象，请立即停止使用，并咨询医生意见；不建议怀孕妇女及12以下儿童使用使用。
刮痧板刮小腿：由下往上刮分成两侧，内侧跟外侧，各刮３０下
刮痧板刮大腿：由下往上刮分成四侧，上下左右，各刮３０下
问：什么时候刮最好呢？
答：当然是洗完澡后半小时啰！这是肌肤最放松的时刻， 适当的加以按摩，美美的腿就会出来啦！
问：刮的力道？ 答：不可以下手太重喔！不然会有瘀青，又痛又不好看，每天括个５分钟，就ＯＫ啰！
