上班很累?三个方法告别工作倦怠_派派后花园

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[职场之道] 上班很累?三个方法告别工作倦怠

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xmtonys

ZxID:17625248

等级: 派派新人
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-09-28 0
       最近看到一个报告,说在IT行业,很多公司员工普遍产生职业枯竭感,暴躁、沮丧等负面情绪弥漫,许多人出现失眠、头疼的问题,这其实是出现了职业倦怠。如何判断自己有没有对工作倦怠,首先,问问自己是不是感觉每天都特别累,周末睡两天依然缓解不了?总想趴在桌子上,赶个公交车都会觉得疲劳?有没有总觉得自己老了,身体不行了?其次,在工作中是不是产生冷漠感和麻木感,不愿意关注一切与己无关的事?最后,有没有觉得对生活的控制感在下降,想改变生活,但总觉得无能为力?如果这3个问题都出现了,并且存在相当长一段时间,那你就可能受到职业倦怠的困扰了,此时对你而言,上班变成了一种痛苦。

       要想改变现状,首先要有能量感,做你擅长的事情,发挥你的优势。心理学研究告诉我们,在工作中发挥优势,可以带来更多的幸福感,从现在开始,想想自己的优势,并想到一个合适方式发挥出来。

       其次,做个有生命力的人。这个世界需要的是有生命力的人,什么能让你有生命力?我想一个爱别人的人,一个被人爱的人,通常是有生命力的人。从现在开始,关心身边的同事,从一句问候开始。

       最后,学会微笑。中国人喜欢说人面相好不好,如果你常年不笑,脸部表情也会影响你的情绪,让别人难以产生好感。因此每天努力微笑,快乐就会越来越多,朋友也会越来越多。
儿童手机网

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等级: 派派新人
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-10-04 0
主要是对工作有没有激情
暮夏°

ZxID:2905679


等级: 总版主
配偶: 貓夫人°
深深深
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-09-28 0
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