吃深海鱼油因人而异_派派后花园

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吃深海鱼油因人而异

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 李尋歡

ZxID:2222931


等级: 文学大师
配偶: 蜜雪兒
SF_____白 痴 /居 然 會’传 染 ??,
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-03-12 0
        目前市场上大多数鱼油制剂的主要成分是多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),很多产品的外包装上都是笼统地说具有“提高记忆力,预防心脑血管疾病”的功能。其实同为鱼油,因其DHA和EPA含量比例的差异,功效和适用人群也有很大差异。

  DHA对脑细胞的形成和生长起着重要的作用,具有改善记忆的作用,还有预防近视和改善视力的作用。

  EPA在调节血脂方面具有独特功效,能有降低胆固醇、降低血黏稠度、降血脂,具有防止血栓及防治心脑血管疾病的作用。

  所以,DHA含量比较高的鱼油更适合用脑、用眼过度的孩子和脑力工作者服用;EPA含量比较高的鱼油,适合中老年人服用。

  当然,DHA也不是服用越多越好,儿童过量服用DHA会造成神经过度兴奋。而鱼油中含有的EPA可以抑制血小板聚集、扩张血管和抗血栓形成,并可降低血黏度。因此,大量摄入EPA后有可能出现血小板暂时性减少,出血时间延长。有脑溢血等患有出血性疾病的人不宜服用。

  老年人在服用鱼油的同时服用卵磷脂,可达到相辅相成的效果。鱼油与卵磷脂同服,不但对调脂有协助作用,而且卵磷脂能增强肝的排泄功能,从而保护肝脏不受损害。所以,专家建议,中老年朋友最好早服1粒鱼油制剂,晚服1粒卵磷脂胶囊。

  在选购鱼油产品时,提醒老年朋友们要认准包装上有保健品标识,仔细查看成分比例,标准合格的外国鱼油产品都标明了成分比例,这样有利于针对性的购买。在服用时要严格按照说明书或医嘱剂量服用,切勿超量。真正做到买得放心、吃得放心。


wp963

ZxID:1622299


等级: 派派贵宾
配偶: chen8023max
无事勿扰,有事加群问,单Q基本不回,没心情
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-03-12 0
还米有吃过呢
琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-03-12 0
我也没有

venusqu

ZxID:2700410


等级: 专栏作家
存在的,即是合理的。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-03-12 0
这个目前老年人吃的多
bluewindw

ZxID:442558


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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-21 0
一直买来给老人吃,用来调节血压血脂,感觉这个还是要长期服用才能看到效果。
123654wy

ZxID:17857795


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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-23 0
给家里人买,但是她们不吃。
勤奋的美洋洋

ZxID:770132


等级: 热心会员
爱好由来下笔难,一文千改始心安
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-24 0
涨知识了,原来鱼油还要这么分着吃啊
sumers339

ZxID:4391192


等级: 热心会员
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-24 0
小时候有吃 长大就停了 看来还得好好研究下
飘着的胭脂

ZxID:7386098


等级: 热心会员
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-24 0
鱼油其实起作用的就是鱼油里提炼出来的omega3,但是鱼油里的omega3是通过肝脏吸收的,所以会导致吃久了鱼油的人得脂肪肝
anita_yy

ZxID:17168753


等级: 热心会员
我爱派派
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-25 0
最近眼睛有点干涩,经常觉得不舒服,所以又买了一瓶鱼油来吃。
金子128

ZxID:17725687


等级: 热心会员
业精于勤
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-25 0
一直都是家里老人在吃
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