山药３０克，莲子、红小豆各１５克，生薏苡仁、生芡实、白扁豆各１０克，大枣１０枚，加水煎沸４０分钟后，加入粳米１００克煮粥，早晚分服，连续１个月，可健脾去脂，并能消除脸上色斑。
西红柿玫瑰饮
西红柿去皮、子，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量，将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用，能促进皮肤细腻白嫩。
杏仁饮
甜杏仁１０克，绿豆、粳米各５０克，调匀后洗净，加水磨成浆入锅，大火煮沸，加白糖适量，改用小火煮熟后，分早晚３次温服，具有解暑润肤、防治痱子的功能。
银耳枸杞羹
银耳１５克，枸杞子２５克，同入锅内加水适量，文火煎成浓汁后，加入蜂蜜适量再煎５分钟，即可服用。隔日１次，加等量温开水同服。有滋阴补虚、益气和血、润泽肌肤的作用。
冬瓜木耳汤
冬瓜、丝瓜适量切块，白菊花５克，黑木耳５克，共煮汤，经常服食可防治面部色斑。
醋泡黄豆
新鲜黄豆２５０克，以醋泡１５日后，每日取１０粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩、色素变淡，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
胡桃芝麻饮
胡桃肉３０克，芝麻２０克，共研细末，与牛乳、豆浆各２００毫升调匀，煮沸，加白糖适量调味，分早晚饮服。具有补益虚损、生津润肠、润肤消斑的功效。
核桃糊
白及３０克，黄豆、核桃各２５０克，炒熟捣烂成粉末状，每日早晚取２匙，开水冲服，可防治面部色斑。
香蕉奶糊
香蕉６只，鲜奶２５０克，麦片２００克，葡萄干１００克，入锅用文火煮熟，再加蜂蜜适量调味，早晚各食１００克，如经常食用能润肤去皱。
杏仁粥
粳米１００克煮粥，待稠后加入甜杏仁粉１０克，再煮沸即成，常服用有润肤嫩肤的功能。
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