【已审】长期穿高跟鞋可导致小腿肌肉萎缩_派派后花园

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【已审】长期穿高跟鞋可导致小腿肌肉萎缩

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物我两厢忘

ZxID:11034555

等级: 热心会员
落叶满空山,何处寻行迹?
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-11-22 0
        各位潮女,你们是否也有过看到漂亮高跟鞋怦然心动的时刻?即使不是在办公室,你是否都不舍得放弃自己潮女的自尊?那么,专家告诉你们,恐怖的事情就要发生在你们身上了!

   长期穿高跟鞋可导致小腿肌肉萎缩

  对很多女性白领来说,上班高跟鞋,下班平底鞋是非常常见的一种现象,但是,你是否发现,时间久了之后,穿平底鞋会出现踝关节和小腿肌肉酸痛呢?如果说到了你的心坎儿里,那么,你绝对需要警惕了,因为你的小腿肌肉发生了萎缩!

  最新一期《实验生理学》杂志刊登的研究表明,女性长期穿高跟鞋,由于过高的鞋跟代替了本应该由肌肉组织承担的压力,再加上肌肉和韧带局部的伸展长度被鞋跟的长度取代,而容易出现“失用性萎缩”。

  而一旦肌肉和韧带出现萎缩,当女性再换回平底鞋时,会由于肌肉和韧带的过度拉伸,而出现局部酸痛不适。

   高跟鞋越穿越上瘾

  曼彻斯特大学的研究人员研究发现,一周穿5天高跟鞋的女性,两年内小腿肌肉萎缩的程度就会高达13%。

  专家说:“高跟鞋能让女性看起来更漂亮、双腿更修长,但是,最终导致女性对高跟鞋无法释怀的原因,是因为她们根本无法再脱下高跟鞋而去穿平底鞋,因为她们的腿部肌肉已经无法适应平底鞋了,因为肌肉和韧带的拉伸会带来痛苦!”

  如何防止腿部肌肉萎缩

  专家建议,防治肌肉萎缩的方法,首先是尽量避免穿高跟鞋,但是,如果真的因为工作或者生活的原因无法避免,那么最好在穿高跟鞋之前,先做好腿部和关节肌肉的伸展运动,比如脚尖向上勾,先将肌肉和韧带伸展开,然后再穿高跟鞋。
[ 此贴被孟客在2010-11-22 12:22重新编辑 ]
叶落无声花自残
坂本辰马°

ZxID:13243498

等级: 才华横溢
配偶: 霧中回憶
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-12-02 0
我都是平底鞋
樱落时节

ZxID:10936977


等级: 热心会员
配偶: 闪电霹雳
佛系
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-11-22 0
对啊 不是说瘦小腿么~
原来也不能常穿
失去的青春时光……
孟客

ZxID:10083412


等级: 内阁元老
配偶: 百草春生
仿佛自如。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-11-22 0
已审。

穿平底鞋多

戒音丶

ZxID:9566734


等级: 热心会员
配偶: 莫の桑
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-11-22 0
确实上瘾啊……觉得穿平跟的不舒服

七兮。

ZxID:10316994


等级: 文学大师
懒了,很懒很懒。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-11-22 0
诶,不是会瘦小腿么?
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