【已审】苹果的六大功效 不同颜色功效不同_派派后花园

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【已审】苹果的六大功效 不同颜色功效不同

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恝尘

ZxID:9780795


等级: 内阁元老
配偶: 洛子珩。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-10-22 0
【已审】苹果的六大功效 不同颜色功效不同
[color=#6600cc][size=3]苹果,属于蔷薇科大宗水果,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口,营养丰富。据测定,每百克苹果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。而且苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合各类人群食用。

  苹果颜色不同 保健功能各异据国外“健康狂”网站报道,苹果颜色可以预示保健功效。比如:


  红苹果:更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康;

  青苹果:更利于牙齿和骨骼强壮;

  黄苹果:可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。

  中医认为:不同颜色苹果的保健功效各有侧重。

  红苹果入心:降低血脂、软化血管的作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。

  青苹果:具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。

  黄苹果:对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。

  “一天吃一个苹果,医生远离你”,美国《读者文摘》为十种对健康最有利的水果排名,苹果占第一位。

  一、神奇的“苹果酚”:苹果中含有一种多酚类, 极易在水中溶解,因而易被人体所吸收。优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10%-20%。

  苹果酚的七大功能

  这种神奇的“苹果酚”具有七种功效:(1)抗氧化作用,可保持食物新鲜;(2)消除异味,可去鱼腥、口臭;(3)预防蛀牙;(4)能抑制黑色素、酵素的产生;(5)能抑制活性氧发生,可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;(6)能抑制血压上升,预防高血压;(7)能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。

  二、瘦身排毒:富士苹果中含有比一般苹果更高的“果胶”,这是一种水溶性食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖,从而肠内的细菌菌丛状况。

  苹果胶——瘦身排毒 降低胆固醇

  以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”,就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在,很多美国人都把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,只吃苹果,号称“苹果日”。

  苹果具有降低胆固醇含量的作用。法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

  苹果还具有通便和止泻的双重作用,因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

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[ 此贴被孟客在2010-10-22 17:30重新编辑 ]

fangfan4074

ZxID:6249125

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2010-11-23 0
我爱吃红的
candy143

ZxID:12590063

等级: 职业撰稿
小綿羊
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2010-11-21 0
我的最爱吃酸酸甜甜的青苹果~
面具下的叉子

ZxID:9697770


等级: 派派贵宾
我无爱,所以我懂爱;我懂爱,所以我空白。
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2010-11-21 0
很不喜欢吃苹果~~~~
家里的苹果放了两个月了~

豆太

ZxID:8905265


等级: 热心会员
愿派派永久长存别希望突然有一天没有文看,最后希望有一部好的服剧看
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2010-10-23 0
偶讨厌苹果
[img]http://l.paipaitxt.com/118851/10/12/19/101_8905265_c79289ae2
b44e4b.gif[/img]


欢迎大家来橙子主播http://www.laifeng.com/room/971
辛一白

ZxID:11196115


等级: 派派贵宾
配偶: 卿。若璃
姑娘,我卖你一点尊重。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-10-23 0
苹果非常好。
小虾啊小虾

ZxID:13362896

等级: 略有小成
爷是个纯良滴银,但不纯良滴世界不把爷当银
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-10-22 0
回 楼主(恝尘.) 的帖子
哦哦,偶爱苹果。。。
  最爱青苹果。。。。
跩就一个字,爷只秀一次
010123456789

ZxID:13474999

等级: 博览群书
天天好心情
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-10-22 0
喜欢苹果
踏踏实实过好每一天
物我两厢忘

ZxID:11034555

等级: 热心会员
落叶满空山,何处寻行迹?
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-10-22 0
我喜欢吃青苹果
叶落无声花自残
莉莉猫

ZxID:12755670


等级: 小有名气
我有我的精彩,只是你看不懂
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-10-22 0
苹果是不错滴
-豆花乐

ZxID:11156340


等级: 热心会员
配偶: 念入非思
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-10-22 0
咳咳。。。。我只知道是苹果就吃

孟客

ZxID:10083412


等级: 内阁元老
配偶: 百草春生
仿佛自如。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-10-22 0
已审。

以前只知道颜色不同,口味不同。又长见识了

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