男人最该吃的7种油_派派后花园

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男人最该吃的7种油

 刷新数据 楼层直达
莫晓寒

ZxID：1684594

24鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
配偶: 悠月浅吟
给自己个英文名，叫鸭梨山大!
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-02-21 0
　　你每天吸收的营养有30%都来自油，那显然，选对油很重要！
　　大豆油
　　大豆油是亚洲人最喜欢的食用油，含有非常丰富的维生素D和维生素E，以及抗衰老的不饱和脂肪酸。经常食用大豆油能增强免疫力，同时有助于保护心血管系统健康。但正因为大豆油中含有的不饱和脂肪酸多，所以也很容易变质，建议你购买时选择小包装的，且尽可能高选择出厂日期近的。

　　玉米胚芽油
　　玉米胚芽油中含有非常丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，再加上它们被人体吸收的比例能超过90%，所以常吃玉米胚芽油能预防皮肤衰老，保持皮肤光泽，护肤效果非常明显。

　　葵花子油
　　葵花子油不仅口味清香，很容易被人体消化吸收，还含有非常丰富的亚油酸，有显著的降胆固醇功能，能有效预防高血脂和动脉硬化。


　　棕榈油
　　棕榈油是欧洲人常用的食用油，含有非常丰富的天然胡萝卜素，甚至比胡萝卜中含有的量还多15倍。经常食用棕榈油有助于降血脂和降低胆固醇，还有防癌功效。



　　沙棘油
　　沙棘油中维生素E和维生素A的含量甚至比鱼油中的还丰富，此外，沙棘油中还含有大量的维生素K、胡萝卜素和多种矿物质。因此，常吃沙棘油不仅可以有效抗疲劳、抗辐射，预防癌症，还能保护心脏和血管。


　　米糠油
　　米糠油非常容易被消化吸收，也含有非常丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素D、胡萝卜素、卵磷脂和肌醇等多种营养成分，能保护生殖系统和心血管系统。


　　橄榄油
　　橄榄油是最受到全世界营养学家推荐的日常食用油。它不仅含有最丰富的抗自由基的不饱和脂肪酸，能够保护心脑血管系统和胆囊；还含有非常丰富的维生素D和维生素E，能预防骨质疏松。


　　准备最佳面包伴侣
　　早餐还是“面包+黄油”、或者“面包+果酱”？快给自己的健康升级吧！最新版本的面包伴侣是──橄榄油，而且是口味各异的橄榄油。用新烤热的面包蘸上口味各异的橄榄油，就是最健康美味的营养早餐！
 
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两个人的舞会

ZxID：278034

11111鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-02-21 0
大豆油经常在吃
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
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意亂訫煩

ZxID：1760900

0鲜花 0鸡蛋

等级: 文学大师
﹎.當妳再也不能擁有的時候_妳唯壹能做到的就是不要忘記.
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-02-21 0
哪天把7种油都买来掺在一起喝了。。
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meiloxc

ZxID：2576137

0鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
遮嗰丗届丄镁攸一嗰朲値嘚伱爲他哭，韪一値嘚伱爲他哭嘚那嗰朲咏
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-02-21 0
我要改善伙食了

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遠灬

ZxID：4124429

0鲜花 0鸡蛋

等级: 文学俊才
-[  能否每次＂犹如邂逅]-
举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-02-21 0
我家只吃花生油   
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25931419

ZxID：2431404

0鲜花 0鸡蛋
等级: 派派新人
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-02-21 0
超级喜欢！1
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琳儿来也

ZxID：1497904

33324鲜花 2鸡蛋

等级: 总版主
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-02-21 0
男人 该看看

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