【已审】研究证实:睡前使用手机 影响睡眠_派派后花园

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【已审】研究证实:睡前使用手机 影响睡眠

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devilcro

ZxID:194472

等级: 略有小成
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-11-02 0
【已审】研究证实:睡前使用手机 影响睡眠
【台湾醒报记者庄瑞萌综合报导】根据美国一项研究调查指出,儿童或青少年在睡前若使用手机传简讯或打电脑,容易影响睡眠品质甚至是到隔天上课的学习。


根据美国纽泽西州甘迺迪医学中心针对8到22岁青少年进行的调查指出,睡前传简讯或使用其它电子产品,会导致失眠、腿痛等症状。研究人员波罗斯表示,“其他后遗症还包括影响白天上课的认知能力,或是产生过动、焦虑、沮丧、学习困难等现象。”


研究人员认为,使用电子产品出现的影像或必须产生快速反应的频率,要比看电视等被动接收讯息行为要多,因此他建议家长甚至应该将电脑搬出孩子的房间,避免孩子在睡前受诱惑去使用。


美国胸腔学院院长古特曼也表示,“有鉴于失眠或睡眠失调会造成学习能力受影响,加上研究证实这种例子越来越多,因此医师在诊断儿童睡眠问题时,应该纳入使用电子产品的习惯,以更准确评估病情。”


这次40名研究对象平均年龄14.5岁,经过研究后发现平均每晚传简讯33.5封,一个月下来将近3404封,使用时间约占10分到4小时以上,研究也指出,有77%的儿童持续有睡眠问题。


研究人员相信,睡觉习惯影响白天学习的程度相当明显,因此他们希望未来再进行更大规模研究,本次研究预定周三在加拿大举办的CHEST 年会上发表。
[ 此贴被孟客在2010-11-02 22:01重新编辑 ]
寒塘袖墨

ZxID:8985928


等级: 热心会员
寒塘渡鹤影 冷月葬诗魂
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-11-03 0
睡前习惯玩一下手机

戒音丶

ZxID:9566734


等级: 热心会员
配偶: 莫の桑
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-11-03 0
一般用手机刷帖的……昨天快刷200了……手机离不开

yvetteg

ZxID:242782

等级: 文学大师
为你钟情,倾我至诚
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-11-02 0
俺睡前必用手机上派派签到,快坚持俩月了…
我无语…
本帖最近评分记录: 1 条评分 派派币 +1
我希望…
孟客

ZxID:10083412


等级: 内阁元老
配偶: 百草春生
仿佛自如。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-11-02 0
已审。

睡前使用手机,我才能睡着。。陋习- -|||

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