【已审】果糖并不比其他糖类健康 别多吃_派派后花园

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【已审】果糖并不比其他糖类健康 别多吃

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devilcro

ZxID:194472

等级: 略有小成
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-10-17 0
【已审】果糖并不比其他糖类健康 别多吃
过去认为果糖甜度高,且不会增加胰岛素分泌,似乎比其他糖类好,但中华民国营养师公会全国联合会理事长金惠民昨日指出,近来研究已发现,果糖虽不会刺激胰岛素分泌,却会促进三酸甘油脂与体脂肪生成,导致高血脂,目前果糖普遍用于清凉、碳酸饮料。


金惠民指出,由玉米淀粉分解来的果糖,甜度与蔗糖相当,但因价格低廉,目前广泛用于碳酸饮料、清凉饮料、加糖优格、果汁与糖果饼干中。


营养师金惠民说,过去大家认为果糖因甜度高,可减少用量,同时于代谢时,对胰岛素的需求又少,均是其优点,但近来已有研究发现,果糖对腰围、血糖、血脂、脂肪肝、血压、尿酸、癌症与阿兹海默症,其实均有危害,昨因而提醒民众注意。


金惠民说,果糖尤以碳酸或清凉饮料中含量最多,每瓶330毫升的饮料就含30-40公克果糖,一杯700毫升的含量达20-70公克,要少喝。
[ 此贴被孟客在2010-10-17 20:59重新编辑 ]
艾德琳

ZxID:11077943


等级: 职业撰稿
倒霉的叮当...要中枪那么久...TAT
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-10-18 0
0.0 中华民国……哪来的称呼……


清水养河蟹,越养越肥.河蟹当道,草泥马退散.
孟客

ZxID:10083412


等级: 内阁元老
配偶: 百草春生
仿佛自如。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-10-17 0
已审。
牙疼,不吃糖 = =

辛一白

ZxID:11196115


等级: 派派贵宾
配偶: 卿。若璃
姑娘,我卖你一点尊重。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-10-17 0
=0=长了见识。
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