【已审】大餐之后的快速清肠妙招是什么?_派派后花园

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【已审】大餐之后的快速清肠妙招是什么?

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kitty_weilai

ZxID:13028433

等级: 读书识字
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-10-07 0
多吃多喝多睡,积攒一些赘肉,减肥就成了迫在眉睫的事情。下面教你一些排毒食疗方法,帮你解油腻,清肠排毒,急救你的腰身。
 
蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

排毒减肥吃法:
    
1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50 一100 克)用200 毫升温开水调服。

2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次,立即转向右揉搓4 次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30 分钟。

这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。  

柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
 

土豆苹果汁
 
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。

材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许

制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

吃法:当早餐或者晚餐饮用。
[ 此贴被孟客在2010-10-07 11:11重新编辑 ]
bradshaw

ZxID:6071356

等级: 热心会员
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2010-10-10 0
回 3楼(xigedelutai) 的帖子
嗯...和自己的胃不太合..
a莫

ZxID:12058444

等级: 脱颖而出
额~~~~我想说 我书荒了··
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2010-10-10 0
蜂蜜似乎效果不大啊 我们寝室都喝 一段时间后停了。最后蜂蜜都拿来调面膜了
d125206641

ZxID:1916879

等级: 略知一二
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2010-10-10 0
我通常大餐之后就是饿自己一天。。好吧。我是极端了、、╮(╯▽╰)╭
pxhui2

ZxID:1518751

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2010-10-08 0
暴饮暴食可以
睡着的饼干

ZxID:4260391


等级: 内阁元老
万丈红尘没有如果,只有可是。。。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2010-10-08 0
我还是决定一天不吃饭来清肠
风流间谍

ZxID:12405886

等级: 牛刀小试
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-10-08 0
希望对我管用呀
824963515

ZxID:12456606

等级: 热心会员
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-10-08 0
挺复杂的!!!
唯其

ZxID:10840626


等级: 热心会员
配偶: 小星。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-10-07 0
看起来都挺简单的
倒霉白白

ZxID:10215500


配偶: 秋梗芷曦
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-10-07 0
引用
引用第3楼xigedelutai于2010-10-07 11:48发表的  :
土豆苹果汁这个很难接受呀

同感
xigedelutai

ZxID:1680551


等级: 文学之神
(。・`ω′・)
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-10-07 0
土豆苹果汁这个很难接受呀
All that we see or seem is but a dream within a dream
孟客

ZxID:10083412


等级: 内阁元老
配偶: 百草春生
仿佛自如。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-10-07 0
已审。

聚餐后可参考 = =

脱线板

ZxID:13199583

等级: 略有小成
2010-09-10
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-10-07 0
我通常大餐之后就是饿自己一天。。好吧。我是极端了、、╮(╯▽╰)╭

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