【已审】秋季女性必喝的一碗抗秋燥水润肌肤汤_派派后花园

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【已审】秋季女性必喝的一碗抗秋燥水润肌肤汤

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小庆的诱惑

ZxID：12158261

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等级: 文学大师
星もない夜の空 行くあても见えない目で贵方だけ居ればいい こ
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-09-28 0
秋季女性必喝的一碗抗秋燥水润肌肤汤


乌鸡山药汤

原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。
调料：胡椒粉、姜、葱、盐、绍酒。


做法：
1、乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片；
2、乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西；
3、大火焯出乌鸡里的血沫；
4、捞出乌鸡控干水发，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒；
5、大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟；
6、倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味；
7、倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了；
8、加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。

秋天气候干燥，影响身心，不仅情绪上特别容易烦躁不安，也担心干燥造成的皮肤老化。以下4种食物不但清心养肺，且兼具美容功效。
山药：具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。
藕：清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
银耳：含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。秋天多吃冰糖银耳羹，有润肺美容之效。
芝麻：养阴润燥，有助缓解津液不足造成的便秘及皮肤干燥。磨粉泡茶或煮粥均可。但已有发炎情形，如牙痛、肠胃炎或腹泻的人不适合多吃。
[ 此贴被流螢°在2010-09-28 21:01重新编辑 ]
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倒霉白白

ZxID：10215500

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等级: 博雅杂志组
配偶: 秋梗芷曦
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-09-29 0
额……看着就失去了胃口啊……
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布落格--

ZxID：12762609

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等级: 明星作家
抓不住姐的心,就表說姐变芯  懂 ?
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-09-28 0
谢谢分享啊

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sara0502

ZxID：12133264

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等级: 读书识字
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-09-28 0
好吧！！！！我饿了！！！！！想吃啊！！！！！但是要减肥，，，，，
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流螢°

ZxID：255479

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等级: 内阁元老
配偶: 涼緖°
万瘦无疆┗|｀O′|┛ 嗷~~
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-09-28 0
Re:秋季女性必喝的一碗抗秋燥水润肌肤汤
已审核。
暑假被俺娘拿乌鸡补的内牛满面了/(ㄒoㄒ)/~~

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