上班族MM抢救虎背熊腰_派派后花园

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上班族MM抢救虎背熊腰

 刷新数据 楼层直达
九日霓阳

ZxID：1137906

0鲜花 0鸡蛋

等级: 家喻户晓
总是不着调！！！！！
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-01-12 0
　　1、步骤1中若用手握住椅背，则伸展感加倍。

　　2、步骤2中可将一手置于腹部，检查腹部是否用力。

[attachment=2729143]  

　　浅坐在椅子约1/3位置，挺直上半身，翘起右脚。左手腕向右膝盖靠并往旁边施力，边吐气边将上半身跟头扭转至右边。换边重复上动作。

  [attachment=2729144]

　　嘴贴紧瓶口，大口深呼吸后对瓶内连续发出“啊”音，持续1分钟，声音只要约能让手感到瓶身的震动即可。坚持一周让你从此脱离小腹婆行列！
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琳儿来也

ZxID：1497904

33324鲜花 2鸡蛋

等级: 总版主
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-01-13 0
同意舞会.

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zhengwu1

ZxID：2642119

0鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
一书一扇一壶茶，一窗一榻一树花
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-01-13 0
椅子不符合。。。太高了。。。喊叫是不行滴，会被扁
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两个人的舞会

ZxID：278034

22321鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-01-13 0
此女也满胖的
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
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、Smoking

ZxID：1821107

0鲜花 0鸡蛋

等级: 文坛巨匠
春香曰 : ﹎情人無處吥洅⺌.梦龙無法取鮘.﹎﹖
举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-01-12 0
上班的MM要多多注意哦
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