【已审】秋季养生必吃9类蔬菜_派派后花园

用户中心 游戏论坛 社区服务
发帖 回复
阅读:1252 回复:4

【已审】秋季养生必吃9类蔬菜

刷新数据 楼层直达
tutu2117

ZxID:638610


等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-09-23 0
— 本帖被 孟客 执行合并操作(2010-10-09) —
【秋季养生必吃9类蔬菜】

①强肾:黄秋葵

②预防感冒:莴笋和菜花

③排毒祛痘:生菜和苦瓜

④预防消化不良:韭菜和香菜

⑤防止上火:菠菜和番茄

⑥提高免疫力:菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深绿色、棕红色蔬菜

⑦助消化抗癌:芥菜

⑧白色蔬菜养阴生津:萝卜、花菜、百合、山药

⑨养胃滋阴抗衰老:藕
紫桠

ZxID:10914192


等级: 热心会员
配偶: 。ˉL˙J●
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-10-09 0
吃出好肤色 中秋必吃的养生蔬菜
 
 

中医节气看,中秋是气候转换分界点。那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生的蔬菜呢?下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”。


_________________________________________________________


强肾植物:黄秋葵

要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。

这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。



预防感冒:莴笋和菜花

菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。

莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。



脸上不长痘痘:生菜和苦瓜

生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。

苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。


__________________________________________________________



倒霉白白

ZxID:10215500


配偶: 秋梗芷曦
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-09-24 0
喜欢番茄……
金鱼花火

ZxID:646768


当时明月在
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-09-23 0
喜欢生菜~~
流螢°

ZxID:255479


等级: 内阁元老
配偶: 涼緖°
万瘦无疆┗|`O′|┛ 嗷~~
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-09-23 0
Re:秋季养生必吃9类蔬菜
已审核。
噗 居然木有俺喜欢的。。。T T

发帖 回复