DIY4分钟健康减肥早餐_派派后花园

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DIY4分钟健康减肥早餐

刷新数据 楼层直达
Smile丶小天

ZxID:1939870


等级: 内阁元老
天灰了,雨坠了,视线要模糊了,此时感觉到你的重要!
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-12-31 0
酸酸甜甜 水果饼干

  这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单,而且最大的优势是,大部分材料都是现成的,也不用动火。只要你有时间逛超市,就能把这些提前早餐备齐,所以说,4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间,真正的花费的时间,基本上为零。

  材料:红茶(袋泡)、牛奶(鲜牛奶或者盒装牛奶)、旺仔小馒头、草莓、橙、巧克力

  秦璐的经验自述:我的习惯是每天早上空腹喝一杯茶,先清理肠胃,然后再开始进食。早上我通常选择饼干。根据需要,有时还可以配不同的蘸酱(沙拉酱)。巧克力是我早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的兴奋成份,提神醒脑,让我一天都心情愉快。


  五谷俱全 滴滴香浓

  这是林晨的4分钟早餐秘笈。材料几乎还是豆类、谷类和干果类。同样也不需要动火,只需要头一天晚上睡觉前花几钟时间准备一下,第二天一早,在豆浆机的帮助下,就可以坐享其成了。

  材料:黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣(去核)、黑芝麻

  林晨的经验自述:前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好,起床以后连同几颗花生仁,以及玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量,一起倒进豆浆机,加入清水。我的豆浆机是可以自动加热煮开的那种,加入原料以后就可以什么都不管了,只管放心地洗漱收拾完毕,一杯热热乎乎,浓香四溢,营养丰富的五谷豆浆就做好了。早上喝一杯这样的热豆浆,一天都精力充沛,还有,豆类作物里面含有植物雌激素,多多食用,可以更健康!

琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-12-31 0
有图会更好哦

lqing418

ZxID:3091194

等级: 才华横溢
天空没有翅膀的痕迹而我已飞过!
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-12-31 0
做起来有点麻烦
哇塞大西瓜丶

ZxID:672349


等级: 文学之神
好安静。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-12-31 0
恩 好象很好吃
红枫2

ZxID:3104658

等级: 派派新人
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-01-01 0
hao ma fan a !
絮寫、空白。

ZxID:2408635


等级: 职业撰稿
既不回头,何必不忘既然无缘,何需誓言今日种种,似水无痕明夕何
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-01-01 0
我喜欢饼干```
、Smoking

ZxID:1821107


等级: 文坛巨匠
春香曰 : ﹎情人無處吥洅⺌.梦龙無法取鮘.﹎﹖
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-01-01 0
呵呵。不错
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