会让你变开心的19种生活习惯_派派后花园

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会让你变开心的19种生活习惯

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哇塞大西瓜丶

ZxID:672349


等级: 文学之神
好安静。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-09-16 0
   1.每天拍几张照片

  心理学家建议,每天用相机拍下一些身边的人和事,如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来,当你不定期整理照片时,你会觉得所有的细节都是美好回忆,没什么可抱怨的,于是人会很容易变得快乐起来。

  2.看悲伤的电影

  看一部令人伤感的电影,如《当男人爱上女人》,情难自禁时,不妨尽情地放声哭出来,然后安慰自己说,还好这只是电影情节,并不是真实的生活,心情便会大有改观。
这是一种反向思考的方法,常运用在心理学中,帮助人们换角度思考问题。

  3.在周末的清晨做白日梦

  不少能干的主妇,会从星期六一大早起床开始,马不停蹄地做家务活,如收拾屋子,清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪,并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活,在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责,而应鼓励自己说:“我工作那么辛苦,挥霍一下自己的休息时间,无可厚非。”

  4.定期写邮件

  和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人,只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句,便能反映出潜意识中的心理状态,写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件,聊聊最近的生活,不仅能帮助你放下心里的事情,还能帮助你拾起被淡漠的友情。

  5.在水边散步

  有研究指出,因为在婴儿时期便置身于羊水,因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步,能有效地帮助人放松身心,即使烦恼再多,在有绿树有流水的环境中,你也能暂时抛开一切,为自己“偷”得片刻悠闲。

  6.偶尔吃一顿大餐

  吃一顿大餐的美妙在于,不仅能享受到美味可口的食物,还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时,心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历:当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗,你会高高兴兴地吃下比平时多的食物,即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。

  7.每星期做1次美甲

  当看见自己又长又脏又难看的指甲时,没人会有好心情。每星期做1次美甲,不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮,还能让你有“一切尽在掌握”的满足感,人也由此变得豁然开朗。

  8.参加集体活动

  虽然独处也是调节心情的方法之一,但是不要吝啬自己的休息时间,分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动,你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。

  9.定期游泳

  游泳是最消耗体力的运动之一,但这种让人精疲力竭的活动,能让人摆脱烦恼,身心舒展。选择一个人去游泳也不错,被水包围其中,再糟糕的心情也能被软化。

  10.一边开车,一边大声歌唱

  心情不好时,打开车上的收音机,调到较大音量,跟着里面播放的旋律大声歌唱,完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的,但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。

  11.一边喝咖啡,一边读小说

  挑一家出名的咖啡馆,带上一本近期最让你感兴趣的小说,选一个靠窗边的位置,坐下来点一杯咖啡,边喝边读……是的,这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系,让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头,你也会受到气氛的影响,得到真实的放松和享受。

  12.给朋友寄卡片

  挑选10——15张别致的卡片,放在包中随身携带,在等公共汽车、排队结帐、等人时,随手拿出一张写上只字片语,如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等,然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后,一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情,你会露出发自内心的迷人笑容。

  另外7个生活习惯,不妨从现在开始尝试——

  13.在每个星期一的早晨,穿一身色彩亮丽、明快的衣服。

  14.一边打电话,一边信手涂鸦。

  15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力,并保存价签和包装盒。

  16.一边洗澡,一边唱歌。

  17.穿让你感觉最舒服的内衣。

  18.定期有夜生活。

  19.在酸奶上撒少许干果。
khchul

ZxID:2708290

等级: 读书识字
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-12-19 0
偶尔吃顿大餐~~~~
loveleon

ZxID:702062

等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-12-19 0
看起来很不错!!
开几朵微笑的,流几滴泪的,浮世如倒影。
かいよう

ZxID:2132025

等级: 小有名气
只想优雅转身,不料华丽撞墙!
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-11-07 0
哎~~倒是还挺适合我的,一部份
我的心,无处可藏
edeye

ZxID:362638


等级: 热心会员
┽Still water runs deep╄
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-11-06 0
.一边喝咖啡,一边读小说

没那功夫 扯淡····

多挣钱 比什么都让我高兴
meiyouming

ZxID:278907

等级: 牛刀小试
老虎不在家,猴子称大王
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-09-17 0
喜欢边唱歌边洗澡
zhllucy

ZxID:1738294

等级: 博览群书
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-09-17 0
我天天写邮件~~~
alongcn

ZxID:1736250

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-09-17 0
换换空气
tonhyuk_dhj

ZxID:409028

等级: 略有小成
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-09-16 0
呃................貌似对我不太适用啊
哇塞大西瓜丶

ZxID:672349


等级: 文学之神
好安静。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-09-16 0
呵呵 注意一点还可以拉。。。
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