看看哪些食品是你减肥的好帮手，专吃脂肪，为你瘦身成功助一臂之力！还不赶快来试试这些减肥食物。
1、香蕉 虽然卡路里很高，但
脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是
减肥时候的理想食品。
2、苹果 内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的
脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
3、禽蛋 禽蛋内的维他命B2有助去除
脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
4、紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
5、羊肉 补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是保健
减肥的食物。
6、南瓜 味甘性温，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，食用既养身又
减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。
7、木瓜 含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的
脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
8、红豆 含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身
脂肪。
9、茶 饭后喝茶有去除体内
脂肪的作用。
[ 此贴被空丶瞳在2010-03-05 18:47重新编辑 ]
