晚上喝酸奶更容易补钙_派派后花园

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晚上喝酸奶更容易补钙

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q295395428

ZxID:1705452


等级: 文学俊才
这个冬季注定我一个人度过,以后的以后也是如此。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-12-09 0
一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下,人的胃液的PH值在1~3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3~5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。
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另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。

从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨,人体血钙含量最低,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。

晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。
两个人的舞会

ZxID:278034


等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-12-09 0
不管何时都爱喝
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
〃小小

ZxID:2445306


等级: 明星作家
______(り,尒姐,沵禧芣禧歡阣圊椒,
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-12-09 0
  现在大勒 。奶水断勒``     


没的喝咯````     
女人, 男人德必须品 !
琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-12-09 0
不是太浓的酸奶我爱

辷絲微笑

ZxID:2518828

等级: 博览群书
居于都市,却羡慕乡野的僻静,而置身于乡野,又羡慕都市的繁华,
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-12-09 0
是酸乃还是奶啊?
1000000

ZxID:234684

等级: 小有名气
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-12-09 0
有营养 喜欢
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