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为了预防高温天气带来的健康问题，卫生部发布的《高温中暑预防知识要点》提示，轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，则会大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、昏迷等。一旦发现有人中暑，要迅速将其移到通风良好的阴凉处平卧，给予含盐清凉饮料。必要时静脉滴注葡萄糖生理盐水，以纠正水、电解质平衡紊乱。 预防中暑要做好以下10点： 1.大量饮水。不要等到觉得口渴时再饮水。 2.注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料不宜饮用。 3.少食高油高脂食物。 4.穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。 5.尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如家中未安装空调，则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。 6.外出时，应涂擦防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。 7.出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。 8.应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2—4杯非酒精性冷饮料。 9.如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。 10.婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外关注。
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