两种极简单的瘦脸收腹小方法_派派后花园

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两种极简单的瘦脸收腹小方法

刷新数据 楼层直达
邂逅浪漫

ZxID:1685179


等级: 派派贵宾
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-12-04 0
省钱指数 ☆☆☆☆☆

瘦身指数 ☆☆☆☆☆

方便指数 ☆☆☆☆☆

聪明指数 ☆☆☆☆☆

功效说明:利用腹腔的力量,使用吐纳吹气法,将卫生纸固定在墙上。增加心肺功能、心肺健康,防止肌肉老化,同时达到瘦腹的效果。

运动用品:卫生纸1张

部位:雕塑肌块及部位、腹部、脸部


步骤:

将一张卫生纸撕成一半,放在与鼻尖同高的墙上。身体站直,鼻尖与卫生纸间维持一支原子笔的距离。先用两手压住卫生纸,不让卫生纸掉下来如,将双手放开,用肚子的力量从口中吐气,如果你的气很足,使卫生纸依然紧附在墙壁上,此时你腹部的脂肪就开就开始勇猛的燃烧了。如果你的气不足,让卫生纸掉到地上,这时你就知道,这种花拳绣腿可没办法让你的腹部变得结实漂亮喔!

专业的舞台剧演员都知道这套方法。

建议你:卫生纸停留在墙上的时间起码要有5~10秒,才能有效燃烧腹部脂肪。以这样的完美秒数为一次练习,腹部比较肥胖的人,一天要做5~8次;已经是完美小柳腰的美女,一天也要做个3~5次,维持体态喔!


省钱指数 ☆☆☆☆☆

瘦身指数 ☆☆☆☆☆

方便指数 ☆☆☆☆☆

聪明指数 ☆☆☆☆☆

功效说明:用一支波霸奶茶用的大口径吸管吸乒乓球,就可以让脸形及肥胖的两颊得到有趣又有效的雕塑。

运动用品:大口径吸管1支(吸珍珠奶茶那种)、乒乓球1个

部位:雕塑肌块及部位、双下巴、大饼脸、脸型僵硬


步骤:

将吸管的一端像吸饮料一样含在口中,另一端则对准乒乓球的中心点,将乒乓球吸住,并让乒乓球吸附在吸管上不要掉下来。

这一招是为了让大明星在出唱片或开演唱会时,增加唱歌的肺活量所发明的。我发现,本来为了让歌手唱歌不走音,演唱会一气呵成的吸管乒乓心肺增强法,竟然让这些跟我一起练习的明星学生脸形变得十分好看,研究之下,才发现原来这个练习必须运动口腔的肌肉,而让脸形变漂亮了。同样的,把这个方法拿来塑脸,另一个收获就是唱歌时变得声如洪钟,而不是气若游丝,上气接不了下气,腹部也变得结实了。

这些小动作是不是很好玩呢?既好玩又能瘦脸收腹,快来试试吧!没瘦下来的别喷我哈  嘿嘿
verwang

ZxID:1642332


等级: 文学俊才
男人是牛.女人是地!没有耕坏的地.只有累死的牛!
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-12-07 0
我有瘦脸泡MM。!
牛越耕越瘦,地越耕越肥!
loveleon

ZxID:702062

等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-12-07 0
恩。。看起来很不错!!
开几朵微笑的,流几滴泪的,浮世如倒影。
酱油二块五

ZxID:1611080


等级: 文学大师
弓凛   0/1梅林   0/1王哈   0/1旧剑   0/2
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-12-06 0
呵呵 恩不错
两个人的舞会

ZxID:278034


等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-12-05 0
一楼的身材很不错啊
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
枯木花。

ZxID:2270187


等级: 文学大师
配偶: 鸭鸭~~~
丨过 去 的 日 子 ,回 不 来 。 丨
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-12-04 0
- -         每天收腹  
              不 过 是 个 骗 子 而 已 。

ysonxp

ZxID:1806802

等级: 文学大师
配偶: 5ilent
亲们 88 ♥b
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-12-04 0
好强悍。。。。。

琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-12-04 0
我还是做不到。。。


姐姐我这身材。凑和用吧,不折腾自己

楼主留言:

强烈建议你使用第一种 哈哈

[ 此帖被琳儿来也在2008-12-04 21:12重新编辑 ]
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