女性十大热门瘦身方法排名_派派后花园

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女性十大热门瘦身方法排名

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等级: 明星作家
桃桃  俺小名
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-12-05 0
女性十大热门瘦身方法排名
第一名、运动瘦身


  特点:自然疗法,安全无副作用,不易反弹。
  理由:对于瘦身而言,运动无疑是最有帮助的,虽然运动瘦身见效需1——2个月,“它”不仅可以保持瘦身,改善胰岛素敏感度,提高代谢率,这些长久的好处,是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的瘦身方法是合理饮食加运动,还可以塑造女性优雅的曲线美。
  注意事项:运动瘦身的要点一是长期坚持使之成为一种生活习惯,二是必须正常饮食。
  推荐运动方法:形体塑身操
       推荐网站:完美女性网

      第二名、西药瘦身


  特点:起效快,效果好,但反弹率高,有副作用。
  理由:严格意义上来讲西药瘦身都应该归属处方药,可惜的是,现在的瘦身药都打着健康旗号,暗地里却添加有药物成份,于是不明就里的顾客只关心瘦身效果好,使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情,从而吃出各种问题来的现象时有发生。
不过瘦身药自有它有用的一面,如不考虑反弹与副作用因素,单论起效快,减得多,它应该名列榜首。
  注意事项:必须在医生指导下安全用药,禁忌人群切勿服用。
  推荐品牌:曲美

      第三名、量身瘦身


  特点:根据自身的不同情况,量身制定瘦身方案,谋求瘦身效果最大化
  理由:由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异,所以瘦身需要因人而异,对症施治。量身减肥计划应该包括:使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的瘦身心理。
  注意事项:需要找有经验的专业机构,或专家
  推荐网站:完美女性网-塑身专家


       第四名、中药瘦身


  特点:无毒副作用,起效快,效果好。
  理由:肥胖的成因较复杂,多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心,治疗肥胖症同样要强调辨证论治,它具有针对性强,兼顾合并症等优点。
  注意事项:中药计究配伍,与辩证论治。
  推荐机构:维欧美


    第五名、针炙瘦身


  特点:调整机体内分泌,无副作用,效果好。
  理由:针灸通过刺激相关穴位,促进机体脂肪代谢,消耗囤积在人体内部的脂肪,调节消化道功能,及时消除体内垃圾,达到调整机体内分泌的作用,同时还能抑止亢进的食欲,从而最终实现瘦身。各种针刺疗法的效果在 73.3%~ 89%左右。
  注意事项:必须要在正规有资质的医院进行。
  推荐机构:本地知名医疗机构 


      第六名、营养瘦身


  特点:归属饮食瘦身方法,即吃得少,又吃得营养价值高,这也是饮食瘦身方法的精髓
  理由:单纯性肥胖者最基本的问题,即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高,或者食物摄取量过多有关。所以营养瘦身的方式主要就是代餐,用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
  注意事项:代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需,但见效会很慢,需要要长期坚持。
  推荐网站:完美女性网--塑身美体--吃出窈窕



      第七名、喝茶瘦身


  特点:最方便,最简单的瘦身方法
  理由:很多天然的植物中包括茶叶,都或多或少的瘦身的功效,虽然瘦身效果没有那么的明显,不过长期坚持,自会有帮助。尤其适合作为辅助瘦身方法使用
  注意事项:各种市售减肥茶,通常含有泄药,瘦身机理以泄为主,不可取。
  推荐茶饮:乌龙茶、普洱茶

      第八名、外用瘦身


  特点:外用品,克服人们对内服药品的副作用恐惧
  注意事项:减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响,因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话,只要按摩得法,一样可瘦身。试想一堆脂肪,经过按摩及热敷后,脂肪组织中的间隙就会变宽,毛细血管就会见缝插针,局部的血液循环好了,脂肪的代谢也就加快了,丰满的脂肪细胞自然会变瘦的,因而局部就变薄了,真正的作用在于按摩,减肥霜起辅助作用。
 

       第九名、束身衣瘦身


  特点:塑造从胸部到腰部的线条,让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
  注意事项:并没有什么让脂肪移位的说法,所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧,这对身
体健康是有害的。要知道,裤腰带勒在腰上,前面是腹腔,后面是腰肌,如果勒腰过紧,把肠子压挤到盆腔里去以后,便会影
响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环,使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物,生长发育和生殖功能出现毛病,往往引
起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
  推荐:无


      第十名、节食瘦身


  特点:经济,瘦身速度快,但容易造成营养不良,反弹率高。
  注意事项:由于节食会基础代谢率降低,基础能耗越来减少,减肥难度一次比一次高,控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪
酶变得更加活跃,以致使更容易贮存脂肪,恢复饮食后,会迅速复胖,甚至超过原来水平。
琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-12-05 0
节食瘦身
比较多啊

两个人的舞会

ZxID:278034


等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-12-05 0
节食比较方便吧
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
kiling98

ZxID:1462903

等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-12-05 0
瘦身中,很难,但还是要努力
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