生活妙招 美味柠檬餐吃出雪嫩肤_派派后花园

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生活妙招 美味柠檬餐吃出雪嫩肤

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酱油二块五

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等级: 文学大师
弓凛   0/1梅林   0/1王哈   0/1旧剑   0/2
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-11-24 0
生性爱美却身不由己的加班一族还要特别注意皮肤保养。使肌肤白嫩的水果之王,柠檬当仁不让。  

      柠檬对人体好处良多:柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。吃柠檬果或喝柠檬汁,可以化食、解酒、减肥。女性食用柠檬,还有润肤、养颜、消除异味的作用。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬的营养价值极高,它不但含有丰富的维生素,含有许多人体必需的微量元素ca、fe、zn、mg等,还含有独特的柠檬油、柠檬酸。中医对柠檬还有特殊评价,认为柠檬有清热、杀菌,健脾、开胃及化痰、止咳的功效。
  柠檬一身都是宝:它的果皮、叶片和花可以提取香精油,香精油是食品和美容化妆品的重要原料;它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道特酸,通常作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。柠檬的果胚榨汁后,可制作蜜饯、果酱、糕点,还可以酿酒;柠檬汁则可以制成饮料、茶和各种佐料,清香可口。因此,柠檬是西餐桌上常备果品,有“西餐之王”的美誉。
  下面就来推荐三款美味+美白的柠檬大餐和烹饪方法!

      a 酸甜的醇香滋味--柠檬大虾意面

  原料:沙拉油 3克/ 大虾 100克/ 柠檬汁 10克/ 盐 2克/ 洋葱 5克/ 柠檬 2个(约160克)/ 意大利面 200克/ 蕃茄 20克/ 胡椒粉1克
  做法:1、将柠檬洗净、去皮、将皮切成丝
  2、将意面下锅煮20分钟,过凉备用
  3、锅中放油,炒洋葱、虾、蕃茄丁,加少许水,然后将柠檬汁倒入,调味后出锅装盘即可

      b 柠檬让酸爽融化口中--熏三文鱼配柠檬

  原料:熏三文鱼 100克/ 生菜沙拉 35克/ 盐 2克/ 橄榄15克/ 柠檬 50克/ 胡椒粉1克/ 橄榄油 5克
  做法:1、将生菜洗干净,加橄榄油、盐、胡椒拌成沙拉备用
  2、柠檬洗净切片
  3、将三文鱼切片,把生菜沙拉卷在中间,切份备用
  4、装盘即可

      c 清朗的酸香挑战你的味蕾极限--海鲜柠檬串

      原料:鳕鱼 50克/ 彩椒 80克/ 盐3克/ 米饭 50克/ 咖哩粉 10克/ 三文鱼 50克/ 柠檬2个(约160克) / 胡椒粉3克/ 葡萄干 10克/ 木签 2根/ 沙拉油 5克
  做法:1、鳕鱼、三文鱼切1.5厘米方丁,调味,腌20分钟
  2、米饭与葡萄干、咖哩粉一起炒出香味出锅
  3、彩椒切方丁,柠檬切角备用
  4、将腌好的鱼与柠檬,不同颜色彩椒用木签串好,煎10分钟出锅
  5、摆盘即可

      有关柠檬的健康tips

  1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处。实验显示,酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。
  2、鲜柠檬维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用。
  3、生食柠檬还具有良好的安胎止呕作用。因此柠檬是适合女性的水果。
  4、柠檬富有香气,能解除肉类、水产的腥膻之气,并能使肉质更加细嫩。柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动。因此,柠檬在西方人日常生活中,经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。
  5、柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成。
  6、吃柠檬还可以防治心血管疾病,可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸具有止血作用。
两个人的舞会

ZxID:278034


等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-11-24 0
有点酸啊。。。。
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
z314970036

ZxID:2174606

等级: 派派新人
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-11-30 0
不酸啊 恩       
314970036

ZxID:2083429

等级: 派派新人
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-11-30 0
酸酸天天就是我!~
゛臉紅紅....

ZxID:704295


等级: 内阁元老
把每一次都当作是最后一次。
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-11-30 0
偶喜欢酸的...

不过要自己做...

还是飘走吧~~

、Smoking

ZxID:1821107


等级: 文坛巨匠
春香曰 : ﹎情人無處吥洅⺌.梦龙無法取鮘.﹎﹖
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-11-30 0
呵呵。。。。。。不发表意见
两个人的舞会

ZxID:278034


等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-11-30 0
感觉好酸啊
醉生梦s1丶

ZxID:1903789


等级: 文学之神
断了相爱、却断不了相思。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-12-01 0
柠檬我都不敢出了..

实在太酸了
琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-12-01 0
泡茶还可以接受

雨亭亭

ZxID:1570900


等级: 才华横溢
幸褔的時間總是過得那麼快,我們可不可以賴著不走呢?
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-12-01 0
我可以吃酸

只是靜靜地等待雨停.
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