作为城市动物，辐射已是在所难免。如何在机器丛林里更健康地生活？专家的看法是：如果我们不能消除辐射的存在，至少可以减少它对健康的危害……
这是我们很多人生活中的真实场景——每天穿梭于电脑、打印机、复印机、传真机之间，忙于处理各种公文、函件；“商务飞人”经常往返于不同城市，坐飞机就像打的一样频繁；劳累了一天回到家，又被电视、音响、笔记本和无绳电话包围；去医院检查身体，医生又开出X 射线胸透、各种超声波以及CT 的检查单……辐射可谓无处不在。
专家说，适当的辐射有利于动植物生长，但超过一定限度之后就会出现负面效应。到底多少辐射是我们能承受的？我们应该如何在辐射环境中健康地生活？《时尚健康》特请来专家，指导我们聪明应对辐射危害。
辐射，如何危害健康？
人类一直生活在电磁辐射环境中，因为地球本身就是一个大磁场。它表面的热辐射和雷电都可产生电磁辐射，太阳及其他星球也从外层空间源源不断地产生电磁辐射。当电磁辐射能量被控制在一定限度内时，它对人体、有机体及其他生物体是有益的，它可以加速生物体的微循环、防止炎症的发生，还可促进植物的生长和发育。但是当电磁辐射能量超过一定限度后，就会逐渐出现负面效应。例如：心悸、失眠，还会造成白细胞减少，免疫功能下降。
研究表明，单次的高辐射导致人得癌的几率并不大，但是这种影响是深远的。随着年龄的增加辐射的影响有可能显现出来。所以如果不是必须的，应该尽量减少接受辐射污染的机会，因为高辐射会破坏细胞的DNA，而这种损害将随着年龄传递下去。当然，我们不否认身体对损害有修复作用，或者被损害的细胞可能会死掉。但是如果你在年轻的时候受到辐射，某种不良影响随着DNA 传递的可能性就会成倍增加。
辐射源：笔记本电脑
经过测试发现，使用者应该与笔记本保持大于20 厘米的安全距离。在这种情况下，人所接受的辐射量约相当于一部手机的1％。但是，如果直接放在膝上，人们与发射器的距离就只有2 厘米，这时所接受的辐射量就与手机辐射大致相当。可见，抱着“本本“入眠，绝对不可取。
手机尽量不要放在口袋、腰间和床头，放在包包里是个好习惯。
手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，最好在铃声响过一两秒或两次铃声之间接听。
手机离基站远或信号不好时，会自动加大发射功率，辐射就会增加。因此，手机通话效果不好时，应该暂停联络。
避免长时间连续操作，注意中间休息。如果必须亲密接触，最好准备一个有屏蔽作用的垫子。长时间使用之后，最好洗脸、洗手，保持皮肤清洁。这一点，睡前尤为重要。
辐射源：手机
国际医学界的研究证明，手机辐射会引起神经衰弱、记忆力下降、心悸胸闷、头晕失眠、性欲减退、不孕不育等病症。而是否可能致癌，目前还没有定论。但是，医生提醒大家，应避免让大脑还处于发育过程中的儿童使用手机。成年人使用时不要让手机紧贴头部，最好使用无线耳机。手包本是女人小小的私密空间，但是越来越多的商务女性随身携带的包包越来越大，物品也越来越多。手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，最好在铃声响过一两秒或两次铃声之间接听。手机离基站远或信号不好时，会自动加大发射功率，辐射就会增加。因此，手机通话效果不好时，应该暂停联络。
