御寒年底必吃12种食物_派派后花园

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御寒年底必吃12种食物

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llslf

ZxID:169065

等级: 略有小成
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-02-12 0
时间如白驹过隙,又到一年的年底了。各大单位每年的这个时候,也是一年中最为繁忙的时期——写报告材料,评比总结。此时也是上班族人们承受压力最大、最忙碌的时候。天气寒冷、精神压力加上时间忙碌饮食不规律,往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的时候。那么,在这样的“多事之冬”怎样才能使自己的胃温暖舒适的过冬呢?

  以下就是几种健脾暖胃的食物和中药,很适合在这个寒冷的季节进行脾胃保健。您可以把它们做成各种各样的美味菜,也可以熬成粥或者煲汤,总之看个人喜好。

  鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

  带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

  胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

  狗肉:性温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉,对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。

  羊肉:性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

  虾米:非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

  核桃:它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。

  板栗:栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

  辣椒:吃辣椒能够促进食欲、增进消化,可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

  富含铁的食物:体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是冬季畏寒的一个重要原因。为此,要特别注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。另外,还要多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收。

  干姜:能温中散寒。治脾胃寒证,无论是外寒内侵之实寒证,还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛,呕吐泄泻,常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用,如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻,单用本品研末服有效,或配伍附子(有毒)、高良姜等温中散寒药同用。

  山药:山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。多与大枣一起煲汤,效果更好。
我爱派派,派派爱我,对我来说林志玲也不算什么,,,,
静海星蓝

ZxID:1381876


等级: 派派贵宾
只能努力了 结果谁也无法预料
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2008-11-23 0
最怕吃鱼了
两个人的舞会

ZxID:278034


等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2008-11-22 0
很怕冷,多学着点
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
creephead

ZxID:2372869

等级: 博览群书
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2008-11-22 0
感谢LZ分享^~^学到很多啊
使生如夏花之绚烂,死如秋叶之静美。
不要因为结束而哭泣,微笑吧,为你的曾经拥有。
lucialee

ZxID:383914


等级: 热心会员
【塞壬の歌】被缚的英雄,我的歌声是你的坟墓
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2008-11-22 0
我很怕冷……可惜在学校没那么多挑的……哎……
宝贝儿嘟嘟飞

ZxID:2331947

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2008-11-22 0
鱼鱼~~~~偶滴最爱o(∩_∩)o...~~
                     之一~~~~~~~~~~~
yuanlairuci

ZxID:251603

等级: 自由撰稿
无论我在哪里,只和你有一个转身的距离。。。
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2008-02-26 0
我怕冷要多吃点
人问:问世间情为何物?
佛曰:废物......
cheey

ZxID:301481

等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2008-02-26 0
吃了几种
zanwang

ZxID:1648

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2008-02-20 0
当归和人参是绝不能少,汤内加几片,御寒兼补气。
≈ 丶小六。

ZxID:270687


等级: 派派贵宾
(小呆归来~!!!)若選擇蓠開 請嘋ωǒ獨荇
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-02-20 0
山药和鱼好呀~
狂风扬

ZxID:256751


等级: 文坛巨匠
一分霸气,天涯不让;两分柔情,春花秋月;三分悠然,高山流水;
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-02-13 0
吃不了几中
曾经沧海难为水,除却巫山不是云。
取次花丛懒回顾,半缘修道半缘君。
小喵crystal

ZxID:502273


等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-02-12 0
鱼里面还是带鱼7得最多了呢- -

❤  就算,眼前的这个男人,千般好,万般好,处处是优点。
    他不爱你,这个缺点,你永远改变不了。

小喵crystal

ZxID:502273


等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-02-12 0
鱼里面还是带鱼7得最多了呢- -
shenrui10

ZxID:613743

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-02-12 0
— (栩夢悠羅) 不要恶意灌水哦!~恶意灌水包括:顶顶顶、ddddd等无意义字符,纯表情,以及无意义的N连贴 (2008-03-02 11:11) —
 
再牛逼的肖邦,也弹不出老子心中的悲伤
shenrui10

ZxID:613743

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-02-12 0
— (栩夢悠羅) 不要恶意灌水哦!~恶意灌水包括:顶顶顶、ddddd等无意义字符,纯表情,以及无意义的N连贴 (2008-03-02 11:11) —
 
holmes29

ZxID:311523

等级: 热心会员
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-02-12 0
冬令进补,开春打虎
holmes29

ZxID:311523

等级: 热心会员
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-02-12 0
冬令进补,开春打虎
holmes29

ZxID:311523

等级: 热心会员
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-02-12 0
有几种吃了
holmes29

ZxID:311523

等级: 热心会员
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-02-12 0
有几种吃了
smile2441

ZxID:276146


等级: 内阁元老
消失中......
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-02-12 0
想吃带鱼~~~  
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