【已审】“芳香醒脾”是夏季养生秘诀

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bradshaw

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举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2010-06-28 0

“芳香醒脾”是夏季养生秘诀苦夏来临，请用佩兰、竹叶、薄荷煮水喝专家支持杨力中国首席中医养生专家中国中医科学院教授研究建議大家

夏至前后，许多人都出现了恶心、乏力、多汗、不想吃饭、大便不畅等症状，工作效率大大降低。杨力告诉记者，这些“苦夏”的症状是脾胃受湿热所困造成的。要想解决这些问题，人们应该遵循“芳香醒脾”的养生原则。

薄荷、佩兰、竹叶煮水喝可增进食欲杨力说，所谓“芳香醒脾”，就是分别用荷香、薄荷、佩兰或竹叶来煮水喝。这些气味芳香的中药材可以让脾胃摆脱湿热的困扰，从而帮人增进食欲、振奋精神。

此外，“藿香正气丸”、“香砂养胃丸”也能起到相同的作用。杨力建议，大家还可以将大米用荷叶包好煮熟吃，有非常好的祛湿醒脾作用。另外，用煮过荷叶的水煮饭吃效果也很好。

大家还可以吃点白扁豆和薏仁。老年朋友闲着没事，可以将薄荷、佩兰、荷香掺在一起用布包好做成“香包”。把它放在内衣口袋里来辟秽、防病。夏至前后气温很高，而热气通于心，易伤心气。所以心率过速、心率过缓、心律不齐的人要尽量避免过劳和暴晒，应想办法使自己安静下来，多喝绿豆汤，不然容易诱发心脏病。

如果在某一时间段内感觉实在难受，就用西洋参3克、麦冬5克来泡水喝，以保养心脏。夏至前后少吃狗肉、鸡肉，多吃木瓜苦夏之日，天地间阳气最盛，气机升降剧烈，这对高血压、动脉硬化患者来说是一种威胁。为此，这类人不能喝酒，不能生气，更不要吃性味温热、有助于气机生发的食品，比如狗肉、鸡肉和黄鳝等等，而是要多吃芹菜、萝卜之类的蔬菜。

值得一提的是，盛夏是世间万物快速生长的时节，而癌细胞的生长、分裂也会加快。所以，肿瘤患者以及有肿瘤易感倾向的人不要让气血流得过快、体温快速升高。因此，泡澡、洗桑拿等活动就要避免了。杨力提醒，夏天出汗多，再加上人们平时要进行繁忙的工作，所以体内很容易缺钾，出现精神萎靡、乏力、肌肉酸痛等症状。所以，大家平日可有意识地吃点香蕉。此外，夏季一旦阴雨连绵，风湿骨病患者应该及时吃木瓜、丝瓜或白扁豆来祛湿，防治病情加重。

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