午睡以手代枕三大危害_派派后花园

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午睡以手代枕三大危害

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qq704443634

ZxID:1952647


等级: 禁止发言
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-11-07 0
午睡以手代枕三大危害
        危害一:由于趴在胳膊上睡觉,多处神经受到压迫,午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。
  同时需要注意的是:饭后别急着午睡


  危害二:因为趴着睡觉眼球受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样,会造成眼压过高,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。


  危害三:趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。



  贴心提醒:如果不能回家睡午觉,也要尽可能地躺着午睡,而不要趴在桌上睡觉。
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  午睡是对人体生物钟的一种科学调剂,但午睡也有禁忌:
  1.忌午睡时间越长越好。午睡时间最好控制在半小时内,否则醒来会很不舒服。如果遇到这种情况,起来后适当活动一下,或用冷水洗脸,不适感会很快消失。
  2.忌午睡姿势随意。午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,轻者醒后身体不适,重者会受凉生病。
  3.忌裸腹睡。天气再热,午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子,以防凉气乘虚而入。
  4.忌午睡断断续续。午睡习惯要持之以恒,因为午睡不规则也会搅乱生理时钟,影响晚觉的规律
囧小凡

ZxID:778775

等级: 专栏作家
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-11-09 0
嗯...看看...
雖然我沒午睡的習慣
sex198715

ZxID:1613506

等级: 职业撰稿
我们都要好好的、不弃不离。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-11-08 0
说得很对..
龙的未来

ZxID:402098

等级: 专栏作家
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-11-08 0
午睡时间1小时偶
学而时习之
灌水の王子

ZxID:1654665


等级: 文坛鼻祖
电脑关了,猴岛照上!动漫的世界,真让我着迷
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-11-08 0
习惯了`
总有一天我灌的水能淹没猴岛^_^

                               
shejy

ZxID:1215403


等级: 职业撰稿
...........
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-11-08 0
蛮恐怖的```以后不敢了
yue586

ZxID:2217124


等级: 派派贵宾
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-11-08 0
=口= 這樣子啊,,以后要小心點了
最近流行自爆~~偶也来
琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-11-07 0
反正手会很酸啊

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