[color=#696969] 好不容易申请到活动经费，于是我们一干人等决定去充满非洲风情的肯尼亚首都内罗毕活动。但首先要先了解一下那里的情况。
肯尼亚自然物产丰富，大裂谷中肥沃的火山土壤出产众多的新鲜蔬菜，而沿海地区则有丰富的热带水果以及新鲜的海鲜。历史上内罗毕曾长期作为欧洲国家的殖民地，因此西式餐点相当普遍而且正宗。大量的亚洲裔居民又为这里带来了为数众多的印度、巴基斯坦和其他次风味的饭店。沿海地区还是著名的斯瓦希里烹饪的发源地，这是一种中东及非洲烹饪的结合，又含有沿海地区的风味。
内罗毕全境位于热带季风区，沿海地区湿热，高原气候温和，全年最高气温为22-26度，最低为10-14度。尼亚一年有两次雨季，并不适宜旅游：长雨季在3月底至6月中，短雨季在10月底至12月初。旅游旺季为12月至3月和及7月至9月。
内罗毕的美食。在内罗毕，饮食的选择相当丰富。行事以稳妥为第一原则的可以吃到口味正宗的西餐，喜欢猎奇的可以品尝非洲美食，甚至也有店堂装饰相当讲究的中国餐馆可以一解旅途思乡之苦。最具地方特色的要数内罗毕市郊的Ca Rnivore（食肉动物）烤肉馆，烤肉品种有鹿肉、羚羊肉、斑马肉、鸵鸟肉，有时还有人工饲养的鳄鱼肉，每个品种均配以相应的佐料。这里经营野生动物肉是经过政府特别批准的。
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夏威夷果
夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。
Ugali
Ugali(乌伽黎)是在内罗毕非常受欢迎的主食。这基本上是一种稠密的玉米糊，上桌的时候是大块、新鲜烧煮的砖块状。把Ugali(乌伽黎)掰碎，与肉，炖菜或蔬菜一起食用。
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大龙虾
内罗毕人喜欢海鲜，有自己独特的处理海鲜的做法，值得一尝。
烤鱼
内罗毕风味烤鱼，架在炭火上缓慢烤制而成，配上当地特有的神秘调料和蔬菜。
风味烤肉
内罗毕人是令人惊叹的喜爱肉食。Nyama Choma(纳亚玛 楚玛)是内罗毕最出名的菜肴之一，简单的字义就是“烤肉”。通常在篝火或炭火上缓慢烤制，装盆时加上混合的绿色蔬菜。
内罗毕各地的气候都适宜露天用餐。您可以以丰盛的丛林早餐开始一天的历险，最后在内罗毕迷人的日落景色中饮酒小酌驱除旅行的疲乏。
内罗毕玩什么海洋潜水
到内罗毕海滨的游客可以有机会学习潜水，荡漾在湛蓝色的海底世界，近距离观赏各种各样的珊瑚礁和众多的海底生物和数不清的热带鱼品种。学习潜水需要经过专门的培训。在内罗毕沿海饭店大多都有潜水教练，无论是个人还是团组，都可以找个教练参加培训。潜水教练大多来自欧洲国家，有潜水教练证书。他们中的许多人是一边作教练一边在此休闲。教练负责提供轻潜水装备，初学者在教练的帮助和指导下很快就可以在海中漫游。如果你的潜水技术得到教练的认可，你还可以得到一张世界上认可的“国际潜水证书”。参加潜水培训费用一般是100-200美元不等，时间是2-3小时。
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深海钓鱼
内罗毕东南海滨美丽的印度洋上还是游客不可多得的垂钓场所，在这片蔚蓝色有着丰富的鱼类资源。游客可乘坐着装备齐全的小型钓鱼艇，或有兴趣可以乘坐古老的帆船，迎着海风出海垂钓，海洋中那数不清也许根本叫不上名字的热带鱼，定会令你乘兴而去，满载而归。对于爱好此道的行家们来说，这将是他们最大的享受。如果运气好，您或许可钓到上百公斤的金熗鱼、剑鱼，但您一定要是个垂钓高手，不然您将会断线折竿，无功而返。垂钓用具大多由游客自备，也可租借，价格不贵。出海的费用一般按时间计算，每两个小时费用约合人民币400-500元。
登山运动
非洲第一高峰乞力马扎罗山和地处赤道的内罗毕山，海拔都是5千米以上，山顶终年积雪，是世界上登山爱好者的向往。乞力马扎罗山坐落在靠近内罗毕和坦桑尼亚边境坦桑一侧，但由于从内罗毕一侧登顶路线较好等原因，多数登山爱好者总是把出发地选择在内罗毕。在内罗毕一侧，距乞力马扎罗山麓不足10公里的地方就有两处登山旅游者常常下榻的旅馆。他们从这里出发，大部分时间也是从这里获得补给。在这里找一个登山向导也很容易，多是当地居民，向导的费用不尽相同，可以商议。一般来讲，费用在100-500美元之间都算合理，如果有特殊要求，价格可能更高。
内罗毕山名副其实的坐落在经内罗毕的赤道线上，从山脚到山顶有从热带到寒带不同植物区，是世界上难得的研究生物和植物多样性的天然场所，是联合国教科文组织授予内罗毕唯一的自然环境遗产。山脚下的内罗毕山俱乐部为来这里登山的游客准备了良好条件，从住宿、餐饮到有系统的登山训练都为游客提供优良的服务。游客即便是第一次尝试登山运动也会在专业登山运动员的指导下，很快掌握要领，感受到其中乐趣。内罗毕山俱乐部是当地一家五星级休闲度假村，当然价格不菲。一般每晚要200美元，旅游旺季价格最高可达500美元。
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骑马
在内罗毕有数家跑马场，这里有纯种的世界名驹供举行，同时也供游人骑乘和练习。如果你是一位骑马爱好者，在这里可以充分享受驭驾名驹，在美丽草原上纵情驰骋。跑马场都设有俱乐部，有专业马术师教练或指导。每周都要举办、马术和马球比赛等活动。观看活动价格很低，只是买张门票即可，价格约合人民币20元，就算门票可没这么便宜啊。如果要亲身参加骑乘练习则一次花费约人民币200-300元。
狩猎
内罗毕禁止野生动物射杀、狩猎，但很少的一些区域开辟有个别的狩猎场，主要是为了满足一些游客的需求，促进旅游业的发展。在这些指定区域里，游客可以乘车持在丛林中，在山野上追逐各种各样的羚羊、斑马、野牛、角马、野猪、山鸡等野生动物。惊险的狩猎过程，您将领略到融入自然的美感和收获的喜悦，并会带给您一个终身难忘的人生体验。
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高尔夫运动
内罗毕有着东非地区乃至整个非洲地区最好的高尔夫球场，全国18洞标准球场30几个，其中有近一半的场地可以举办国际赛事。这里的高尔夫球场主要分布在内罗毕及周边地区、沿海地区、维多利亚湖地区、裂谷西部地区和国家野生动物保护区附近地区等游客集中地区。游客来此从事高尔夫运动可以享受高品位生活，体验到上流感受，而且价格便宜。这里的高尔夫运动一般采取会员制方式，每个场地都有各自俱乐部的固定会员。
如果想成为终身会员，您须一次性缴纳会费约合人民币2万元。您的终身会员资格将适合所有英联邦国家的同一个俱乐部，您到任何一家从事高尔夫运动，除了球童的小费外不再缴纳任何费用。也可以按年缴纳费用，成为年度会员。一般每年的会员费约合人民币6千元，每次运动只需付球童小费。球童的费用一般为标准18洞支付约合人民币35-45元，如果只打9洞可付小费约合人民币20-30元。如果您不是俱乐部会员，但有正式会员随同参加该项运动每人要缴费约合人民币200元。如果您既不是会员，又没有正式会员随同参加运动，那么一场球的费用需约合人民币400-500元(不包括球童小费)。
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内罗毕有几个大型手工艺品市场，例如每周六在法院附近的集市，是马赛族人售卖工艺品的场所，货物种类齐全，各种档次的产品都可以找到。但是讨价还价绝对是必要的。肯尼亚人极有耐心，他们从来不急着成交，而是会不厌其烦地向你解释自己的货物多么“物有所值”。因此，耐下性子，货比三家，坚持杀价，是买到适合自己的纪念品的关键。旅馆饭店中的纪念品专卖店价格较贵，而在景点附近的流动摊贩兜售的东西往往不能保证质量，最好不要贸然购买。
既然是去非洲，那就一定要注意带上防晒霜啊，不然就成黑人了。
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