生机糙米寿司_派派后花园

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生机糙米寿司

 刷新数据 楼层直达
琳儿来也

ZxID：1497904

33324鲜花 2鸡蛋

等级: 总版主
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-09-30 0
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生机糙米寿司



觉得糙米硬硬的不好嚼？和江米混合做成寿司是个好方法，让你吃的既营养又舒服。

原料：紫米50克，江米30克，生菜20克，黄瓜20克。
调料：醋，鱼子酱，沙拉酱。
做法：
1.糙米、江米洗净，入锅煮熟成饭（稍松软点为好）。
2.米饭中加少许醋拌匀，包进切成条的生菜和黄瓜，用寿司帘卷成方形条。
3.分切成块，上浇沙拉酱和鱼子酱即可。

糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。
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两个人的舞会

ZxID：278034

22321鲜花 0鸡蛋

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配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-10-20 0
寿司个人还满喜欢的
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
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