【已审】养生达人夏季应吃食品_派派后花园

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【已审】养生达人夏季应吃食品

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孟客

ZxID：10083412

1鲜花 0鸡蛋

等级: 文学大师
配偶: 百草春生
仿佛自如。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-05-11 0
   



1.鸭蛋补夏

俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。





2.莲子养心

养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。





3.章鱼补血

章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。





4.草莓解毒

夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。





5.莴苣通气

莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。





6.草菇抗癌

草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。





7.豌豆清肠

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。





8.茄子抗老

夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。
[ 此贴被流螢°在2010-05-11 21:02重新编辑 ]
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流螢°

ZxID：255479

3531鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 涼緖°
万瘦无疆┗|｀O′|┛ 嗷~~
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-05-11 0
Re:养生达人夏季应吃食品
已审核。
悄悄乃也来了！
草莓吾爱~~

楼主留言：

嘿嘿。有你在此坐镇，总要来一来的。。。

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xiaxiaoxi

ZxID：10741135

0鲜花 0鸡蛋

等级: 明星作家
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-05-11 0
豌豆超级好吃的
姐姐我现在做杂志旅游版块，却没有美景的原图。有资源的筒子们共享下啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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fevil

ZxID：1602868

3鲜花 0鸡蛋
等级: 读书识字
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-05-11 0
- -1！其实我想求个食疗的方子，治治我的脾虚，湿热。。。OTZ
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琳儿来也

ZxID：1497904

33324鲜花 2鸡蛋

等级: 总版主
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-05-12 0
欢迎悄悄

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^^Abey貝

ZxID：9056647

82鲜花 0鸡蛋

等级: 文学大师
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-05-12 0
现在在喝菊花。。。╮(╯▽╰)╭

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taisule

ZxID：2450656

0鲜花 0鸡蛋
等级: 禁止发言
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-05-12 0
这个好，学习一下
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violet123

ZxID：276359

0鲜花 0鸡蛋
等级: 专栏作家
恨不肋下生双翼，直飞到天尽头
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-05-13 0
我超级喜欢草莓，所以夏天就是我的最爱啊。
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yaolidan123

ZxID：6577462

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等级: 热心会员
悲摧的书荒....
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2010-05-19 0
草莓  ......大爱啊  
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icyfish123

ZxID：2024236

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等级: 家喻户晓
爱让人柔了肚肠。
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2010-05-20 0
3楼脾虚湿热的jm……  难道乃是世界上的另一个我
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rmyn

ZxID：4939081

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等级: 读书识字
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2010-05-21 0
都是不错吃的
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feifei8638

ZxID：10521565

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等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2010-05-21 0
我爱章鱼和草莓
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魏冉

ZxID：9779501

0鲜花 0鸡蛋

等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2010-06-07 0
超喜欢草莓
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