首先是不论你做了什么运动,运动完之后都要记得拉筋,所谓拉筋,比如单杠压腿,就是要肌肉舒展,防止运动成肌肉.我的腿还算是比较长细的,我高三一年经常没事就压腿.在家腿靠沙发上就开始压了.这样比较有利于线条伸展.另外经常按摩小腿部肌肉,促进血液循环,我经常洗澡后摸润服露按摩,也比较滋养皮肤.经常热水泡泡脚有助于腿部血液循环.另外也可以脚尖向上翘,靠在墙根压,也是伸展小腿肌肉的方法.不过有些是天生的,趁着你年龄还比较小,稍微改善一下吧.