女人们对美的追求是无止境的，能够保持好的身材，对她们来说是相貌之外的另一追求！其实只要你日常做足四件事，又何愁没有好的身材呢？

　　第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

　　比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。

　　早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。

　　喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

　　注：要少量多次地喝淡盐水，及时补充电解质。

　　第二件：是空腹吃12枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

　　长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。

　　材料：红枣5-7颗，茶叶适量

　　做法：

　　1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。

　　2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。

　　3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

　　补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

　　第三件：吃一个香蕉。

　　减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

　　美味香蕉的二种吃法：

　　一、香蕉沙拉

　　这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！

　　二、香蕉燕麦粥

　　这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

　　第四件：早餐牛奶一定要喝

　　一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。

　　1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。

　　2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。

　　3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。

　　补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效！

    

自己帖子，自己顶，感谢楼上回帖同学。

可以啊

1.会员星辰雨，多次盗用他人照片自爆，如下两个自爆，一男一女，不要怀疑我的眼睛，就算性别相同，两次自爆的照片里也绝对不是同一个人
[url]http://www.houdao.com/read.php?tid=91633[/url]
[url]http://www.houdao.com/read.php?tid=38336[/url]

2.然后多次注册马甲自爆，举例
原会员自爆者：[url]http://www.houdao.com/read.php?tid=21489[/url]
星辰雨马甲宝贝微笑..自爆贴：[url]http://www.houdao.com/read.php?tid=91902[/url]
如此两个帖子，照片竟然一模一样。原来会员照片确定是其本人，星辰雨的马甲却盗用，天理何容。
对于另一马甲754211667的自爆，也有版主看到过同样的照片，目前正在搜寻中

3.长期恶意灌水,这个不用我找证据了,很多版主就可以证明这一点,请看二楼管理人员找出来的证据

4.多次盗用他人作品冒充原创,由于盗用长篇作品范围较广,已经无法一一考究了.

5.最后，请看看三者的IP吧，以证明马甲关系
[p_w_upload=185240]
[p_w_upload=185241]