坐到地上，把一只腿抬高成90°不断敲打小腿5分钟，换另一只腿，反复联系。这个方法很管用哦！只要你能坚持住。
注意：平时走路速度不可过快；不可以翘二郎腿；不可长时间下蹲。
加油！