7件小事 让皮肤不知不觉变好_派派后花园

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7件小事 让皮肤不知不觉变好

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蒙古大夫

ZxID:515692

等级: 读书识字
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-08-24 0
7件小事 让皮肤不知不觉变好
7件小事 让皮肤不知不觉变好
1.一个西红柿或是苹果一个
    
    在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的一种,苹果中的维C含量也很高,所以每天至少能吃一个这样的水果,可以满足一天所需的维生素C。
    
     2. 一 杯 醋
    对于女人来说,要保护好皮肤,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先抹上一层醋,用布盖着,保留20分钟后再洗掉,可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区,其自来水水质较硬,那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋,即可起到养颜的作用
    
    3. 每 天 一 杯 酸 奶
    肌肤要“润”常用酸奶,酸奶中含有大量的乳酸,作用温和,而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸,发挥剥离性面膜的功效,每日使用,会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单,举手之劳而已。
    
    酸奶的其他美容功效:
    
    护发  用洗发精洗头发,冲净之后,用酸奶充当润发乳使用,秀发不但不会有洗发精残留的问题,摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。
    
    补钙 从补钙的角度看,女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。
    
    4. 一 杯 豆 浆
    女人一到中年,体内的雌激素开始减退,这样就会加速体内的钙质流失,就会引起人体的各个功能的很快衰退,每天坚持喝一杯豆浆,能增加人体雌激素的及时补充,有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。
    
    5. 早 晚 两 杯 白 开 水
    充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道,补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。
    如何巧妙喝水:
    
    午饭时段:餐前饮水减食量
    
    尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。
    
    6. 一 杯 茶
    女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然,现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶,有直接养颜的,有促进睡眠的,不一而足
    怎样做个茶美人:
    
    喝茶瘦身大有讲究 这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的,而是根据自己的需要选择原料去泡制,比如:薏仁、荷叶、柠檬……
    
    7. 每 日 泡 一 次 脚
    可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(最好1小时),用40度以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效。
    
    手把手教你做足疗
    
    足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟,然后把脚擦干,进行足部按摩。
    
    足疗过程演示:
    
    (左)把脚擦干,之后涂抹润肤油。
    
    (右)双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。
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sow_009

ZxID:440765

等级: 才华横溢
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-08-26 0
真的很有效果吗?
zhkuan3

ZxID:1545374

等级: 派派新人
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-08-25 0
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火舞焱焱

ZxID:704386


等级: 派派贵宾
配偶: 水色空檬
生亦何哀,死亦何苦。。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-08-25 0
其他的都好说,那个泡脚好象太麻烦了
本人以死。。有事请烧纸。。。
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