研究表明轻体育有益健康长寿_派派后花园

用户中心 游戏论坛 社区服务
发帖 回复
阅读:1004 回复:1

研究表明轻体育有益健康长寿

刷新数据 楼层直达
一只甜梨呀

ZxID:754433

等级: 热心会员
God gives opportunity to let us meet "but did not leave time to give our love
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-08-18 0
美国明尼苏达大学的科学家,对13344名美国人进行了长达8年的观察,发现坚持轻体育有益健康长寿。

研究人员将男人和女人分别按健康程度分为3个组。结果表明:健康状况最差的是很早就退出适量锻炼行列的一组,年死亡率为0.64%;健康状况中等组为0.27%;坚持适量运动的最健康组仅为0.18%。女子组则分别为:0.39%;0.20%;0.08%。研究提示,哪怕天天仅散步半小时到1小时,坚持下去亦会收到意想不到的效果。

养生保健专家认为,患有冠心病的中老年人天天
参加少于1小时的稍微体育活动(如步行、打太极拳、园艺劳动等),即可降低冠心病的发病和死亡率。稍微运动一方面可以促进心肌侧支循环的形成和发展,另一方面能改善血脂代谢和提高纤维蛋白溶解酶活性。两者均有助于病情的稳定和好转。


Tired, a hug instead of thousands of words.
l92212115

ZxID:1481875

等级: 派派新人
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-08-18 0
真的吗????
发帖 回复