早晨的第一杯水怎么喝_派派后花园

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早晨的第一杯水怎么喝

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yudili

ZxID:239808

等级: 读书识字
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-02-05 0
清晨起来做的第一件事情是喝杯水。

人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

那么面对白开水,淡盐水,柠檬水还有果汁饮料,该选择哪些呢?

如果您是身体健康的成年人白开水是您的首选。

如果您是成年人只是有点便秘,淡盐水是您的健康选择。

如果您有高血压或血液粘稠同时还有便秘白开水是您的首选。

如果是青少年即便是有些便秘还是建议选择白开水。

如果是想要想要美白皮肤排毒的女性您清晨的时间很充分的情况下柠檬水是您的首选。

果汁、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。
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cco69

ZxID:461538

等级: 派派新人
举报 只看该作者 87楼  发表于: 2008-08-16 0
谢谢
rex_hoho

ZxID:196000

等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 86楼  发表于: 2008-08-16 0
蜂蜜 蜂蜜  
jimximm

ZxID:177080

等级: 热心会员
开心每一天
举报 只看该作者 85楼  发表于: 2008-08-16 0
最好是温热的白开水。
^^mimi

ZxID:614403

等级: 读书识字
举报 只看该作者 84楼  发表于: 2008-07-17 0
有大学问哦 呵呵
^^mimi

ZxID:614403

等级: 读书识字
举报 只看该作者 83楼  发表于: 2008-07-17 0
如果您是身体健康的成年人白开水是您的首选。
脉脉23

ZxID:299971


等级: 热心会员
西北,qx纪事,蚀骨,永昼
举报 只看该作者 82楼  发表于: 2008-07-17 0
我都喝蜂蜜水
不败的鸢尾

ZxID:771576

等级: 牛刀小试
举报 只看该作者 81楼  发表于: 2008-07-09 0
早上一杯水,身体好好~不过我多数是用咖啡来代替的~
一一
liliantoo

ZxID:827127

等级: 读书识字
举报 只看该作者 80楼  发表于: 2008-07-09 0
早上起床的第一杯水很重要,甚至还有预防疾病的作用
何平

ZxID:663109

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 79楼  发表于: 2008-07-09 0
水也是一种药膳啊
linshu555

ZxID:593668

等级: 文学俊才
提高思想觉悟ing,提高个人品味ing
举报 只看该作者 78楼  发表于: 2008-07-09 0
呵呵,受教了
ccfirefly

ZxID:713577

等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 77楼  发表于: 2008-05-28 0
谢谢啊,真是实用
sult3

ZxID:238675

等级: 热心会员
大荒,我来了
举报 只看该作者 76楼  发表于: 2008-05-23 0
我会每天早上喝凉白开滴!
yangshuzhi

ZxID:97830

等级: 牛刀小试
举报 只看该作者 75楼  发表于: 2008-05-23 0
银瑟

ZxID:510446

等级: 文学俊才
举报 只看该作者 74楼  发表于: 2008-05-21 0
我喝蜂蜜水
chensiling

ZxID:178979

等级: 才华横溢
举报 只看该作者 73楼  发表于: 2008-05-19 0
我喝好多好多
喝太多会胃下垂
四叶苜蓿草

ZxID:775104

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 72楼  发表于: 2008-05-19 0
柚子蜜水。。。我一般都喝这个。。。不过。。。还是谢谢楼主了
yuduo

ZxID:196191

等级: 读书识字
举报 只看该作者 71楼  发表于: 2008-04-24 0
柠檬干泡的水可以吗,非得新鲜的吗
墨紫影

ZxID:676033

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 70楼  发表于: 2008-04-23 0
我 都是早晨起来喝蜂蜜水的
shilinling

ZxID:653423

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 69楼  发表于: 2008-04-22 0
知道了,谢谢。
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