黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉_派派后花园

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黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉

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狂风扬

ZxID:256751


等级: 文坛巨匠
一分霸气,天涯不让;两分柔情,春花秋月;三分悠然,高山流水;
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-03-08 0
— 本帖被 流螢° 执行锁定操作(2010-04-05) —
黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。




  提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!

  第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

  早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根

  中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份



  晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

  从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。

  无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。

  可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!

  辅助运动使线条更佳

  如果能做一定的运动,效果会更好!

  1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。

  2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

  3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。

  结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。

  因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐,努力吧,为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!
曾经沧海难为水,除却巫山不是云。
取次花丛懒回顾,半缘修道半缘君。
istay

ZxID:10352980

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2010-04-05 0
— (流螢°) 亲,2010年前的帖子请勿再顶,谢谢合作~ (2010-04-05 17:46) —
我想试试呢。。但是学校没黄瓜提供呢。。
珈素琼隐

ZxID:11145812

等级: 脱颖而出
自歌自舞自开怀,无拘无束无碍
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2010-04-05 0
— (流螢°) 亲,2010年前的帖子请勿再顶,谢谢合作~ (2010-04-05 17:46) —
吃了会不会拉肚子啊
你寂寞地走在前面
我孤单地寻着你的足迹
你转身
我抬头
原来缘分就是这么简单
飞沙呖呖

ZxID:158727

等级: 牛刀小试
和自己赛跑
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-03-10 0
赌东道
搬书啦~~~~~~
lw20060801

ZxID:535924

等级: 热心会员
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-03-09 0
这样还瘦不下来才怪喔?
艾沁

ZxID:342333


等级: 派派贵宾
配偶: 浩尘
开始奋斗~
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-03-09 0
不过有空实施看看,谁让偶胖呢
艾沁

ZxID:342333


等级: 派派贵宾
配偶: 浩尘
开始奋斗~
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-03-09 0
貌似狂最近专发这类的文啊...我晕
夕照

ZxID:691309

等级: 牙牙学语
君子之交淡如水。
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-03-08 0
实践性不行呢。
平淡的消耗时间。
meimei00

ZxID:476232


等级: 派派贵宾
薇薇
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-03-08 0
這个会影響健康啊!?

特是胃和腎臟!

*
{{人是为了自己而活;与其终日忧忧愁愁郁郁寡欢渡日 , 何不嘻嘻哈哈快快乐乐过日子。}}

ZxID:332380

等级: 热心会员
配偶:
今天真是高产的一天哈哈哈哈
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-03-08 0
吃的太少了吧~~~好痛苦的说你还用减吗?LZ
sevinoma

ZxID:552617

等级: 博览群书
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-03-08 0
我很想减,有空就实施看
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