警惕:十个小习惯能毁了你家人健康_派派后花园

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警惕:十个小习惯能毁了你家人健康

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醉~~~

ZxID:742711

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-05-30 0
警惕:十个小习惯能毁了你家人健康
尽管许多人都相当注重自己的饮食健康,但仍被一些身体的小病痛给困扰,你或许以会埋怨自己的“体质”,以天生体质不好来解释那大小的病症,但事实上,医生们却发现,其实那些不舒服的小病痛,往往是来自于平常被我们所忽视的小细节所造成的,也许在你不经意间,你已经埋下了疾病的隐患。

 你不妨看看自己有没有下列些不正确的“小习惯”,重新检视自己的生活作息,找出治本的健康守则。

 1.一双鞋天天穿着不换

  由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后都会变得潮湿,而且至少需要24小时才会完全干透。
    每天都穿同一双鞋,只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下,病菌也更加容易滋生。

  建议:准备2到3双鞋,轮换着穿。回到家中要换上拖鞋,让“累”了一天的鞋也透透气。

 2.习惯紧身的衣服

 

  紧身的衣服能够突出身体的完美曲线,许多女孩子对此“爱不释身”,即使体重增加了以后还不肯加大尺码。然而,长时间穿着过紧的衣服,容易出现压迫到内脏器官的情形,引起腹涨腹痛,加重心脏负荷,而令人产生明显的不适感。

  如果裤子太紧,会使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道,引发胸闷胸痛。同时,长时间穿着过紧的裤子不利于体内气体的排放运作,所谓“不通则痛”,腹涨等各种疾病也由此产生。

  建议:除了减肥之外,或不再自欺欺人的添购一些宽松的衣物。



 3.洗衣服时尽量省水

  虽然节约用水是一种很好的环保行为,但是,如果洗衣服时用水过少,不能彻底清洗衣服上的污物和洗衣粉,就会刺激皮肤,尤其是敏感性皮肤,还可能会引发皮肤病。

  洗涤用品多含化学制剂,大都对皮肤有一定的刺激性,残留在与我们天天肌肤相亲”的衣物上,其危害可想而知。其中,衣物柔顺剂引发的问题更多。

  建议:洗衣服时,该用水就用水,至少应该达到洗干净的标准。别因盲目省水危害自己的健康。

 4.手提过重的东西  

  女人弱质纤纤的形象已经不再受到社会的推崇,现代女性往往要从事一些以往只有男人才做的重型体力活。但是,千万别不顾自己的承受能力,去做一些超出你身体负担极限的事情。医生告诉我们,很多扭伤甚至脱臼的案例都是因为负担过重的东西造成的。

  建议:别逞强,拿不动的东西就不要拿。负担重物时尽量让重物靠近身体。

 5.早上起床就光脚丫子

  很多脚部疾病都是由此产生的。脚每天要承受我们全部的体重,所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害,这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话,脚后跟会负担过重,夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。

  建议:早上起床或晚上在家时,穿一双平低的拖鞋。

 6.总是夹着电话筒讲电话

  这个动作很容易引发背部和颈部的肌肉疼痛。为了避免听筒的滑落,多数人总很自然地用力去夹住它,由此就会加重背部和颈部肌肉的负担,且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下,也会出现肌肉痉挛的现象。

  这一动作还有可能会引起严重的疾病。法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间,导致左眼失明,并且说话也出现困难。

  建议:使用免持听筒,或是保持正确的姿势。  

7.随便就倒头就睡

  因为工作繁忙,或是其它一些条件的限制,很多人对睡觉的地方一点也不挑剔,椅子上、汽车里,随处都能倒头就睡。

  睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程,如果不能让身体充分地自然放松,睡觉就无法发挥应该发挥的作用,而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。

  建议:尽量避免睡在床以外的地方。如果实在无法避免,睡一会起来一会,也会比一直睡在不舒适的地方强。

 8.从不清洗牙刷

  “牙刷还需要清洗?”是的,正所谓“病从口入”,牙刷每天都要到我们的口中“光临”1-2次,它的卫生当然不可小视。实际上,牙刷在清洗我们的口腔时,就会沾染上各种各样的物质,包括细菌,再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境,细菌更容易滋生。有研究证明,使用15天后的牙刷,如果未经清洗就会有细菌产生。

  建议:刷牙后仔细清洗牙刷,尤其要记得冲掉上面残余的牙膏和食物残渣。感冒后一定要记着更换牙刷。  

    9.在飞机上久坐不动

  长时间地坐着不动会加重背部及腿关节地压力,甚至会促成血凝块的产生。在飞机上久坐不动就更加危险。地球引力使血液流入心脏,但在飞机上,地球引力明显减弱,如果有血凝块产生并流入肺部,就会引起致命的肺阻塞。

  建议:乘坐飞机时,可别就赖在座位里不动了,记得多起身走走动动。

 10.长时间地不眨眼睛

  这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍,眼镜盯着计算机屏幕,可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视觉综合症”,出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。

  建议:用眼一段时间要注意休息,眨一眨眼睛


何平

ZxID:663109

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2008-07-14 0
千里之堤毁于蚁穴啊
alike2007

ZxID:715781

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2008-06-15 0
有一半都做过,以后要注意了。
谢谢楼主
清雾迷梦

ZxID:542319

等级: 牙牙学语
像一朵向日葵,在夜里默默的坚持
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2008-06-15 0
很多小习惯都没注意到呢···谢谢楼主提醒!!
靖之血薇

ZxID:151491


等级: 热心会员
我遥遥而来,携前世今生,终于得遇得他,三千红尘灿若桃花
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2008-06-14 0
平时真的要注意啊

凹凸曼先生,世界太过凶险,小怪兽累了
电风扇地方

ZxID:164299


等级: 明星作家
天佑四川~!
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2008-06-09 0
要改掉坏习惯~~
谁终将声震人间,必长久深自缄默。 谁能将点燃闪电,必长久如云漂泊。
123mutou

ZxID:753719

等级: 博览群书
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2008-06-05 0
很多……都是我的习惯
摇摆

ZxID:781283

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2008-06-05 0
哇 呵呵的从小事做起啊
血夜佳人

ZxID:779616

等级: 职业撰稿
长鸣不息 如同血红雨滴  崩溃的足音 我已无法忆起
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-06-05 0
多谢楼主分享。。。。。。。。。。
仰望天空 它是如此悲伤 耳中惟有 苍白哀叹的歌声
bluelykan

ZxID:244775

等级: 博览群书
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-05-31 0
要好好地学习学下,坏习惯有几个呀
sult3

ZxID:238675

等级: 热心会员
大荒,我来了
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-05-31 0
这些坏习惯我只有最后一个,太好了!
ゞ韓版莮孓ぷ

ZxID:751407

等级: 略知一二
:(納些囘憶,刻骨銘忈。)
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-05-30 0
最后一个习惯挺好的,要经常眨眼
ɑ.潶色兲幕下.
暮光倾城

ZxID:735872


等级: 热心会员
打打酱油下下书。。。。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-05-30 0
恩,知道了
吖吖吖

ZxID:788705

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-05-30 0
还好基本上偶都没有这些爱好
happybarry

ZxID:441346

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-05-30 0
多谢楼主了
cherish_sasa

ZxID:682025

等级: 才华横溢
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-05-30 0
很容易被忽略的习惯啊
浅浅梦

ZxID:585439

等级: 热心会员
玲珑骰子安红豆,入骨相思知不知?
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-05-30 0
嗯 看起来做滴还不错。。。
健康最重要
一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。。。
junjun1027

ZxID:712604

等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-05-30 0
对比对比我占了一半的坏喜欢~~~~天哦
娇滴滴

ZxID:61643

等级: 牛刀小试
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-05-30 0
看来真是不得马虎!!!
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