从前的工作让我对眼睛亚健康甚至是不健康有了一些些的了解，与大家分享一下。
你的眼睛健康吗？先做一下测试：
视疲劳的症状：
头痛、流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、眼痛、畏光、眨眼、恶心、眼沉重10个症状中有其中两个或两个以上者，即可诊断。
其它还有，眼睛干，眼疲劳，晚上视力差（夜盲），眼痒，眼睛里有东西悬浮等等。
有数据表示，大城市中90%的白领有“飞蚊症”-----（也称“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮游物”。 飞蚊症的病征是：患者眼前会出现黑点，并且会随着眼球的转动而飞来飞去，好像飞蚊一般，其形状有圆形、椭圆形、点状、线状等。常见的情况是，当病人在看蓝色天空、白色墙壁等较为亮丽的背景时，更容易发现它的存在。）
而我在日常工作中，发现长辈们觉得眼睛干眼睛疲劳是很正常的生理表现！！！说明自已老了。
眼睛干，自然是眼睛缺水啦。当然要多多喝好水，才行。缺水的眼睛更疲劳这也很正常的现象，1）你看，缺水的花草总是低着头没有精神。2）睁着眼睛的时候，水份会从眼睛里蒸发出去。如果，你是眼睛也会想闭着省点水吧。自然身体会表现为眼睛疲劳了！
什么人眼睛缺水呢？不好好喝水的人啰。工作太忙，不喝水的。家里条件好，不喝白水只喝饮料的。还有，以茶代水的。例如宜兴，爱喝茶的人太多了，大家彼此都有眼睛干，觉得这很正常，是正常健康的表现。却不知，这是长期缺水造成的。（且不论他们身上必有的缺钙，大脑缺水的问题）还有，爱喝酒，爱抽烟的人。
虽然，我不知道为什么肝不好眼睛也会不好的原因。但是，确实肝不好的人眼睛也会差一点。
还有些人，多是抽烟或是工作环境脏的人，出现风吹流泪的现象。这是眼睛抵抗力低下的表现。更严重的话，有些人常常长针眼，这也是自身眼部抵抗力太差的表现。
有些孩子，生活习惯不良，居然可以一边看电视一边玩电脑。小小年纪就眼睛痛，开始近视。这是眼睛肌肉的痉挛。另外，心理月刊中也提过，吃软食的孩子更容易近视。所以，要让孩子们多吃点硬的、费力嚼的东西。因为，眼睛也是肌肉啊。
成人近视、远视、散光，都可以通过手术来得到改善。其它方法目前没有听说过。但是手术是有风险，且还可能会反弹，不到万不得已我觉得不做比较好。因为，有些人手术后，要以点眼药水渡日，眼药水也是药，对身体不太好。
最后，还是要请大家好好注意用眼卫生，好好吃饭，正常作息，才是对自已对眼睛负责最好表现。目前，商家也瞄准了这个群体，有很多相关营养品。成份上一般有“美瞳之果”蓝莓-----里面的原花青素、OPC是高抗氧化成份，可以防止辐射对眼睛的伤害。VA----在眼睛里可以生成视紫红质，人体缺乏会有夜盲症的表现，但是吃多了会中毒并且它是脂溶性的，会存于脂肪内。个人建议不要去吃。胡罗卜素----可以生成VA，但是国际上发现单独吃会加速肺癌细胞生长，所以不算安全。类胡罗卜素例如叶黄素、玉米黄质，它们是眼睛中本身含有的物质，同样也是可以加强视力的。单不饱和脂肪酸EPA、DHA-----软化血管，活血。VE----保护和节约VA。
我自已嘛，有“飞蚊”，小时候就有了，一直以为是我的超能力可以看到空气里的细菌，后来才知道原来是这么回事。唉！！！
PS.眼睛自己会流泪的人要注意了，有很多人失明前都会有这种表现，所以要及时去医院看病哦。还有600度以上也是眼睛的高危人群，要打起十二分的注意平时的用眼卫生。
