长发美女的选择_派派后花园

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长发美女的选择

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v2008ok3

ZxID:717889

等级: 博览群书
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-07-02 0
头发的生长与脱落,润泽与枯槁,都和饮食有关。如果你平日里羡慕那些长发飘飘的美女,那你就应该从现在开始行动起来,只要你坚持,也回成为长发美女哦!

  美发的根本之道,平时饮食尤要注意:食入足量的含丰富蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等,因为蛋白质是头发的生长要素;食入维生素含量高的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等,因为维生素可促进头发生长、使头发光泽自然;
  食入含锌食物,如动物肝脏、干果食品,因为锌可改善头发组织,增强头发弹性和光泽。

  在注意以上营养物质的同时,选一些药膳食疗方法,可达到事半功倍的疗效。祖国医学认为,头发的生长与人体血气与神经的盛衰有关,选用一些补血、温肾、滋阴的中药,与食物配合制成药膳,可以促进头发生长,防止脱发。

  1何首乌煲鸡蛋

  何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

  2羊骨粥

  羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

  3生发黑豆汤

  芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

  4美发养血果脯

  干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

  5首乌肝片

  何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。

  6花生衣红枣汤

  花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。



镜中の幻梦

ZxID:405496


等级: 内阁元老
鸳鸳相报何时了,鸯在一旁看热闹!
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-07-03 0
  可以告诉我寝室的姐妹们怎样养头了~~~~
天使爱不起

ZxID:526855

等级: 热心会员
a boring day
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-07-05 0
太多字了。。。。。。。。。
lulu12

ZxID:213004

等级: 博览群书
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-07-05 0
美发养血果脯
这个好吃
imlily

ZxID:754979

等级: 略有小成
Waiting for...
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-07-05 0
MS很复杂啊……我承认我懒
颜sxy

ZxID:711019

等级: 热心会员
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-07-06 0
好复杂啊····我在学校哪这个条件?
````````Veni vidi vici
kaka1717

ZxID:455393

等级: 读书识字
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-07-06 0
没耐心~~~
最后的最后,希望自己能够幸福
火舞焱焱

ZxID:704386


等级: 派派贵宾
配偶: 水色空檬
生亦何哀,死亦何苦。。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-07-06 0
方法不错的呢。。
本人以死。。有事请烧纸。。。
pangpang03

ZxID:711860

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-07-07 0
我正在留长发中
忘记你

ZxID:807831


等级: 派派贵宾
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-07-07 0
我的还不是很长,继续留
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