减肥算是一项事业，减肥这个话题永远不会过时，曾经的我看到书上写的XX天减XX斤，我就羡慕啊，恨不得立刻这样做。可是看得多了，就觉得没啥。家人总说我有点胖，我不在乎，该咋样就怎样。可是我瘦了。哥哥说我一放假就瘦，(*^__^*) 嘻嘻……这不，又过了一个假期，我又瘦了，我好心疼啊！！
接下来我就说，我的经验之谈。说实话，我对现在的减肥秘籍不敢兴趣，我们都急于求成，希望XX天减xx斤，这不治本。减肥的精髓就是养成一个良好的生活习惯，这会让你终生受益！！ 我向大家建议几种好习惯，希望你们可以做到。
1，拒绝tan suan 饮料和零食
2，好好吃饭，注重饮食，每天坚持喝一包酸奶
3，适量的运动，快走或倒步走
4,健康比减肥重要，要自信！！保持良好的心态 (*^◎^*)
我眼中的减肥只是对身体的一种调节，减肥必须以健康为前提。我希望减肥的结果是养成一种良好的生活方式，我们会有一种健康的价值观。减肥不是在受苦，而是一种享受。可能我们减肥是为了美，可是身体健康最重要。身体首先要健康，减肥才有了必要。
我要说闲话了，我很鄙视很多的减肥方法，因为它们在倡导者一种不健康的生活方式，只在短时间内有效，而且不敢保证没有副作用。减肥只是对身体机能的一种调节，健康的身体才是主题！！ 如果你养成了良好的生活习惯，减肥简直是探囊取物。
希望大家身体健康，O(∩_∩)O哈哈~
我的目标，胖的觉得我瘦，瘦的觉得我胖。呵呵
[ 此贴被空丶瞳在2010-02-26 20:56重新编辑 ]
