今天为大家推荐5款最受欢迎的减肥粥，一般减肥粥包括的材料有：高粱、薏米、番薯、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。
1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
3、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
4、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
5、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。 白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
这些减肥粥的材料都是很常见的哦，不妨试试
